annons
Åsa

Åsa

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 11 st
Löpt i år
Löpt i år 5 km
Tränat i år
Tränat i år 7 h

Glad motionär som gillar att röra på mig. Med eller utan stavar, med eller utan skidor, ute eller inne.

Målsättning:

Hålla igång en stund varje dag!!
Träna och genomföra motionslopp med nära och kära....

Mars 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 11
12
12
13
13
15
15
16
16
17
17
v. 11
Styrka:
 
1:00:00
 
Grupp:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:00:00
0,0 km
Vecka 12
18
18
19
19
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 12
Styrka:
 
1:10:00
 
Annat:
 
55:00
4,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:05:00
4,4 km
Vecka 13
25
25
26
26
28
28
v. 13
Löpning:
6:25/km
25:00
3,9 km
Skidor:
--/km
0:00
7,0 km
Annat:
 
2:47:00
14,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:12:00
25,2 km
annons