annons
Åsa

Åsa

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 11 st
Löpt i år
Löpt i år 5 km
Tränat i år
Tränat i år 7 h

Glad motionär som gillar att röra på mig. Med eller utan stavar, med eller utan skidor, ute eller inne.

Målsättning:

Hålla igång en stund varje dag!!
Träna och genomföra motionslopp med nära och kära....

Visa profil Följer Följs av
Mars 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
24
24
26
26
27
27
28
28
1
1
2
2
v. 9
Skidor:
7:27/km
5:35:00
45,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:35:00
45,0 km
Vecka 10
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
v. 10
Simning:
4:10/100 m
25:00
600 m
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:25:00
0,6 km
Vecka 11
11
11
13
13
14
14
15
15
v. 11
Simning:
4:00/100 m
40:00
1000 m
Grupp:
 
1:00:00
 
Annat:
 
2:10:00
11,9 km
Totalt:Total tid:
 
3:50:00
12,9 km
Vecka 12
18
18
19
19
21
21
22
22
v. 12
Simning:
3:36/100 m
36:00
1000 m
Grupp:
 
1:00:00
 
Annat:
 
41:00
4,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:17:00
5,4 km
Vecka 13
24
24
25
25
27
27
28
28
29
29
30
Distans34,6 km • 21,88 km/h
Distans34,6 km • 21,88 km/h
1:a cykelturen för säsongen...
30
v. 13
Cykel:
21,9 km/h
1:35:00
34,6 km
Grupp:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:35:00
34,6 km
Vecka 14
31
31
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 14
Simning:
3:18/100 m
33:00
1000 m
Totalt:Total tid:
 
33:00
1,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige