annons
Åsa

Åsa

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 11 st
Löpt i år
Löpt i år 5 km
Tränat i år
Tränat i år 7 h

Glad motionär som gillar att röra på mig. Med eller utan stavar, med eller utan skidor, ute eller inne.

Målsättning:

Hålla igång en stund varje dag!!
Träna och genomföra motionslopp med nära och kära....

Oktober 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
Höredaloppet4,0 km • 7:00 m/km
Höredaloppet4,0 km • 7:00 m/km
Lopp tillsammans med Kjell och Kerstin Krantz med 450 till.....
4
v. 40
Löpning:
7:00/km
28:00
4,0 km
Annat:
 
30:18
3,3 km
Totalt:Total tid:
 
58:18
7,3 km
Vecka 41
5
5
6
6
8
8
9
9
10
10
11
11
v. 41
Annat:
 
52:00
5,2 km
Totalt:Total tid:
 
52:00
5,2 km
Vecka 42
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 42
Annat:
 
1:28:54
8,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:28:54
8,5 km
Vecka 44
26
26
27
27
28
28
30
30
1
1
v. 44
Löpning:
7:06/km
1:01:27
8,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:01:27
8,7 km
annons