annons
Åsa

Åsa

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 11 st
Löpt i år
Löpt i år 5 km
Tränat i år
Tränat i år 7 h

Glad motionär som gillar att röra på mig. Med eller utan stavar, med eller utan skidor, ute eller inne.

Målsättning:

Hålla igång en stund varje dag!!
Träna och genomföra motionslopp med nära och kära....

Januari 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
4
4
5
5
6
6
7
7
9
Lövhult14,0 km • 6:26 m/km
Lövhult14,0 km • 6:26 m/km
lite paus för isborttagning mellan pjäxa o bindning
9
10
Distans4,0 km • 6:45 m/km
Distans4,0 km • 6:45 m/km
gräsligt bakhalt och inget fäste.Åkte med Mia och Emil
10
v. 1
Skidor:
6:35/km
2:51:00
26,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:51:00
26,0 km
Vecka 2
11
11
13
13
14
14
v. 2
Skidor:
6:35/km
4:50:00
44,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:50:00
44,0 km
Vecka 3
18
18
20
20
21
21
22
22
24
24
v. 3
Skidor:
5:58/km
3:41:00
37,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:41:00
37,0 km
Vecka 4
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 4
Annat:
 
1:11:28
7,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:11:28
7,0 km
annons