annons
Åsa

Åsa

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 11 st
Löpt i år
Löpt i år 5 km
Tränat i år
Tränat i år 7 h

Glad motionär som gillar att röra på mig. Med eller utan stavar, med eller utan skidor, ute eller inne.

Målsättning:

Hålla igång en stund varje dag!!
Träna och genomföra motionslopp med nära och kära....

Februari 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
lövhult6,0 km • 7:30 m/km
lövhult6,0 km • 7:30 m/km
Jobbigt jobbigt... inget fäste o inget glid
6
7
skidstugan eksjö6,0 km • 5:40 m/km
skidstugan eksjö6,0 km • 5:40 m/km
med mia o kjell på konstsnö. Kände av gårdagen....
7
v. 5
Skidor:
6:35/km
1:19:00
12,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:19:00
12,0 km
Vecka 6
8
8
9
9
11
11
13
13
14
14
v. 6
Skidor:
5:27/km
2:00:00
22,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:00:00
22,0 km
Vecka 7
15
15
16
16
17
17
19
19
21
21
v. 7
Skidor:
6:00/km
1:48:00
18,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:48:00
18,0 km
Vecka 8
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
Tjejvasan30,0 km • 3:11:05
Tjejvasan30,0 km • 3:11:05
6:22 m/km
Jättehärligt väder, bra spår och jättebra vallat. Min vallarchef är inte dålig...
27
28
28
v. 8
Skidor:
6:22/km
3:11:05
30,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:11:05
30,0 km
Vecka 9
29
29
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 9
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons