annons
Åsa

Åsa

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 11 st
Löpt i år
Löpt i år 5 km
Tränat i år
Tränat i år 7 h

Glad motionär som gillar att röra på mig. Med eller utan stavar, med eller utan skidor, ute eller inne.

Målsättning:

Hålla igång en stund varje dag!!
Träna och genomföra motionslopp med nära och kära....

Oktober 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
1
1
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 40
Annat:
 
49:02
10,4 km
Totalt:Total tid:
 
49:02
10,4 km
Vecka 41
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 41
Cykel:
-- km/h
0:00
11,0 km
Annat:
 
0:00
5,2 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
16,2 km
Vecka 42
18
18
19
19
20
20
v. 42
Löpning:
10:42/km
37:00
3,5 km
Cykel:
-- km/h
0:00
7,2 km
Promenad:
9:39/km
1:37:00
10,1 km
Annat:
 
1:38:01
9,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:52:01
30,2 km
Vecka 43
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 43
Annat:
 
2:15:00
12,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:15:00
12,6 km
Vecka 44
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 44
Promenad:
9:55/km
1:10:00
7,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:10:00
7,1 km
annons