Träning
Träning start
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Mikael Alm
1964 • Västerås
Följer
Följs av
Mikael Alm
1964 • Västerås
Joggpers
Joggpers
5:46
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
156
st
Löpt i år
Löpt i år
863
km
Tränat i år
Tränat i år
116
h
Medlem sedan 24 maj 2018
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2021
2020
2019
2018
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
Juni 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
31
Promenad
2,7 km • 10:57 m/km
Promenad
2,7 km • 10:57 m/km
Löpband upp och ner
0,5 km • 10:36 m/km
Löpband upp och ner
0,5 km • 10:36 m/km
Löpband
2,8 km • 5:50 m/km
Löpband
2,8 km • 5:50 m/km
Crosstrainer
10,2 km • 5:53 m/km
Crosstrainer
10,2 km • 5:53 m/km
15 motstånd 42 min 14 motstånd resten
31
1
Promenader
6,9 km • 10:52 m/km
Promenader
6,9 km • 10:52 m/km
1
2
Löpband upp och ner
0,4 km • 9:50 m/km
Löpband upp och ner
0,4 km • 9:50 m/km
Löpband
2,8 km • 5:53 m/km
Löpband
2,8 km • 5:53 m/km
Crosstrainer
10,0 km • 6:00 m/km
Crosstrainer
10,0 km • 6:00 m/km
2
3
Promenad
6,6 km • 10:53 m/km
Promenad
6,6 km • 10:53 m/km
3
4
Promenad
6,1 km • 12:09 m/km
Promenad
6,1 km • 12:09 m/km
4
5
Löpband upp och ner
0,9 km • 9:03 m/km
Löpband upp och ner
0,9 km • 9:03 m/km
Löpband
3,0 km • 5:52 m/km
Löpband
3,0 km • 5:52 m/km
Crosstrainer
10,2 km • 5:52 m/km
Crosstrainer
10,2 km • 5:52 m/km
5
6
6
v. 22
Löpning:
7:53/km
8:17:14
63,0 km
Totalt:
Total tid:
8:17:14
63,0 km
Vecka 23
7
Löpband upp och ner
0,4 km • 10:00 m/km
Löpband upp och ner
0,4 km • 10:00 m/km
Löpband
3,0 km • 5:48 m/km
Löpband
3,0 km • 5:48 m/km
Crosstrainer
10,2 km • 5:55 m/km
Crosstrainer
10,2 km • 5:55 m/km
7
8
Promenad
4,0 km • 11:02 m/km
Promenad
4,0 km • 11:02 m/km
8
9
9
10
Löpband upp och ner
0,4 km • 9:45 m/km
Löpband upp och ner
0,4 km • 9:45 m/km
Löpband
3,0 km • 5:48 m/km
Löpband
3,0 km • 5:48 m/km
Crosstrainer
9,5 km • 5:59 m/km
Crosstrainer
9,5 km • 5:59 m/km
10
11
11
12
Löpband upp och ner
0,7 km • 13:09 m/km
Löpband upp och ner
0,7 km • 13:09 m/km
Löpband
3,2 km • 5:54 m/km
Löpband
3,2 km • 5:54 m/km
Crosstrainer
10,1 km • 5:58 m/km
Crosstrainer
10,1 km • 5:58 m/km
12
13
13
v. 23
Löpning:
6:34/km
4:51:56
44,4 km
Totalt:
Total tid:
4:51:56
44,4 km
Vecka 24
14
Promenad
3,1 km • 11:19 m/km
Promenad
3,1 km • 11:19 m/km
Löpband upp och ner
0,7 km • 9:16 m/km
Löpband upp och ner
0,7 km • 9:16 m/km
Löpband
3,2 km • 5:51 m/km
Löpband
3,2 km • 5:51 m/km
Crosstrainer
10,0 km • 5:53 m/km
Crosstrainer
10,0 km • 5:53 m/km
14
15
Promenader
7,4 km • 10:51 m/km
Promenader
7,4 km • 10:51 m/km
15
16
Löpband upp och ner
0,5 km • 10:42 m/km
Löpband upp och ner
0,5 km • 10:42 m/km
Löpband
3,2 km • 5:48 m/km
Löpband
3,2 km • 5:48 m/km
Crosstrainer
10,0 km • 5:59 m/km
Crosstrainer
10,0 km • 5:59 m/km
16
17
Promenad
5,6 km • 11:19 m/km
Promenad
5,6 km • 11:19 m/km
17
18
18
19
Löpband upp och ner
0,9 km • 8:50 m/km
Löpband upp och ner
0,9 km • 8:50 m/km
Löpband
3,4 km • 5:54 m/km
Löpband
3,4 km • 5:54 m/km
Crosstrainer
10,3 km • 5:51 m/km
Crosstrainer
10,3 km • 5:51 m/km
19
20
20
v. 24
Löpning:
7:28/km
7:14:52
58,3 km
Totalt:
Total tid:
7:14:52
58,3 km
Vecka 25
21
Promenad
2,0 km • 11:05 m/km
Promenad
2,0 km • 11:05 m/km
Löpband upp och ner
0,6 km • 9:15 m/km
Löpband upp och ner
0,6 km • 9:15 m/km
Löpband
3,4 km • 5:50 m/km
Löpband
3,4 km • 5:50 m/km
Crosstrainer
10,3 km • 5:51 m/km
Crosstrainer
10,3 km • 5:51 m/km
21
22
Promenad
2,6 km • 11:06 m/km
Promenad
2,6 km • 11:06 m/km
22
23
Promenad
2,5 km • 10:11 m/km
Promenad
2,5 km • 10:11 m/km
Löpband upp och ner
0,6 km • 8:37 m/km
Löpband upp och ner
0,6 km • 8:37 m/km
Löpband
3,4 km • 5:47 m/km
Löpband
3,4 km • 5:47 m/km
Crosstrainer
9,2 km • 5:54 m/km
Crosstrainer
9,2 km • 5:54 m/km
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 25
Löpning:
6:58/km
4:00:37
34,5 km
Totalt:
Total tid:
4:00:37
34,5 km
Vecka 26
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 26
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
