Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Mikael Alm
1964
Västerås
Medlem sedan 24 maj 2018
Joggpers
Joggpers
5:14
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
53
st
Löpt i år
Löpt i år
264
km
Tränat i år
Tränat i år
51
h
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Augusti 2018
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
30
30
31
Rocklundamilen
10,3 km • 7:08 m/km
Rocklundamilen
10,3 km • 7:08 m/km
Milen, i fortsatt tropisk värme, på 69:49, sedan nedjogg till parkeringen.
31
1
1
2
Kläppen-Helags
12,0 km • 27:30 m/km
Kläppen-Helags
12,0 km • 27:30 m/km
Fjällvandring med tältpackning.
2
3
Fjällstationen-Helagstoppen
6,0 km • 45:00 m/km
Fjällstationen-Helagstoppen
6,0 km • 45:00 m/km
Försök till toppbestigning. Blev sammanlagt cirka 600 höjdmeter enkel väg.
3
4
Helags-Kläppen
12,0 km • 22:30 m/km
Helags-Kläppen
12,0 km • 22:30 m/km
Nerför till bilparkeringen.
4
5
5
v. 31
Löpning:
19:38/km
11:13:25
34,3 km
Promenad:
45:00/km
4:30:00
6,0 km
Totalt:
Total tid:
15:43:25
40,3 km
Vecka 32
6
6
7
Rocklundamilen
10,5 km • 7:02 m/km
Rocklundamilen
10,5 km • 7:02 m/km
Fortfarande för varmt, trots sena kvällen. Dessutom tändes inte elljuset söder ...
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 32
Löpning:
7:02/km
1:13:51
10,5 km
Totalt:
Total tid:
1:13:51
10,5 km
Vecka 33
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 33
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 34
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 34
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 35
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 35
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
annons
