annons

Mikael Alm

1964
Västerås
Medlem sedan 24 maj 2018

Joggpers

Joggpers 5:14 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 53 st

Löpt i år

Löpt i år 264 km

Tränat i år

Tränat i år 51 h

Följer Följs av

Mars 2019

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 9

25

25

26

26

27

27

28

28

1

1

2

2

3

Vinterrundan8,0 km • 6:44 m/km

Vinterrundan8,0 km • 6:44 m/km

Blöt snö gjorde fötterna lite fuktiga. Skön känsla med lite längre lite snabbare.

3

v. 9

Löpning:

6:44/km

53:48

8,0 km

Totalt:Total tid:

53:48

8,0 km

Vecka 10

4

4

5

5

6

6

7

7

8

8

9

9

10

10

v. 10

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 11

11

11

12

12

13

13

14

14

15

15

16

Vinterrundan7,5 km • 6:28 m/km

Vinterrundan7,5 km • 6:28 m/km

Blött i snömodd.

16

17

17

v. 11

Löpning:

6:28/km

48:27

7,5 km

Totalt:Total tid:

48:27

7,5 km

Vecka 12

18

18

19

19

20

20

21

21

22

22

23

23

24

24

v. 12

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 13

25

25

26

26

27

27

28

28

29

29

30

30

31

31

v. 13

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

annons