Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Mikael Alm
1964
Västerås
Medlem sedan 24 maj 2018
Joggpers
Joggpers
5:14
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
48
st
Löpt i år
Löpt i år
230
km
Tränat i år
Tränat i år
44
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juli 2023
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
26
26
27
Promenader
6,0 km • 12:30 m/km
Promenader
6,0 km • 12:30 m/km
27
28
Löpband
0,6 km • 7:23 m/km
Löpband
0,6 km • 7:23 m/km
Löpband u o n
0,6 km • 9:30 m/km
Löpband u o n
0,6 km • 9:30 m/km
Crosstrainer
10,7 km • 5:37 m/km
Crosstrainer
10,7 km • 5:37 m/km
Crosstrainer ner
0,4 km • 7:17 m/km
Crosstrainer ner
0,4 km • 7:17 m/km
28
29
Promenad
3,0 km • 12:00 m/km
Promenad
3,0 km • 12:00 m/km
Löpband
0,6 km • 7:18 m/km
Löpband
0,6 km • 7:18 m/km
Löpband o u n
0,6 km • 9:28 m/km
Löpband o u n
0,6 km • 9:28 m/km
Crosstrainer
10,8 km • 5:33 m/km
Crosstrainer
10,8 km • 5:33 m/km
Crosstrainer ner
0,4 km • 8:05 m/km
Crosstrainer ner
0,4 km • 8:05 m/km
29
30
Löpband
0,6 km • 7:13 m/km
Löpband
0,6 km • 7:13 m/km
Löpband u o n
0,6 km • 9:27 m/km
Löpband u o n
0,6 km • 9:27 m/km
Crosstrainer
10,6 km • 5:40 m/km
Crosstrainer
10,6 km • 5:40 m/km
Crosstrainer ner
0,4 km • 8:15 m/km
Crosstrainer ner
0,4 km • 8:15 m/km
30
1
Promenad
6,0 km • 11:20 m/km
Promenad
6,0 km • 11:20 m/km
1
2
2
v. 26
Löpning:
7:41/km
6:38:15
51,8 km
Totalt:
Total tid:
6:38:15
51,8 km
Vecka 27
3
Löpband
0,9 km • 7:17 m/km
Löpband
0,9 km • 7:17 m/km
Löpband u o n
0,6 km • 9:23 m/km
Löpband u o n
0,6 km • 9:23 m/km
Crosstrainer
9,1 km • 5:30 m/km
Crosstrainer
9,1 km • 5:30 m/km
3
4
Löpband
0,9 km • 7:11 m/km
Löpband
0,9 km • 7:11 m/km
Löpband u o n
0,6 km • 9:23 m/km
Löpband u o n
0,6 km • 9:23 m/km
Crosstrainer
10,2 km • 5:26 m/km
Crosstrainer
10,2 km • 5:26 m/km
4
5
Promenad
8,1 km • 10:33 m/km
Promenad
8,1 km • 10:33 m/km
5
6
Promenad
3,0 km • 11:20 m/km
Promenad
3,0 km • 11:20 m/km
6
7
Löpband
0,9 km • 7:07 m/km
Löpband
0,9 km • 7:07 m/km
Löpband u o n
0,6 km • 9:23 m/km
Löpband u o n
0,6 km • 9:23 m/km
Crosstrainer
10,5 km • 5:44 m/km
Crosstrainer
10,5 km • 5:44 m/km
Crosstrainer ner
0,6 km • 7:19 m/km
Crosstrainer ner
0,6 km • 7:19 m/km
7
8
8
9
Promenad
4,4 km • 11:49 m/km
Promenad
4,4 km • 11:49 m/km
9
v. 27
Löpning:
7:30/km
6:16:45
50,3 km
Totalt:
Total tid:
6:16:45
50,3 km
Vecka 28
10
10
11
Löpband
1,2 km • 7:10 m/km
Löpband
1,2 km • 7:10 m/km
Löpband u o n
0,6 km • 9:23 m/km
Löpband u o n
0,6 km • 9:23 m/km
Crosstrainer
11,3 km • 5:19 m/km
Crosstrainer
11,3 km • 5:19 m/km
Crosstrainer ner
0,2 km • 9:31 m/km
Crosstrainer ner
0,2 km • 9:31 m/km
11
12
Promenad
6,0 km • 11:10 m/km
Promenad
6,0 km • 11:10 m/km
12
13
Promenad
6,6 km • 10:06 m/km
Promenad
6,6 km • 10:06 m/km
13
14
Hålsbo
8,0 km • 7:26 m/km
Hålsbo
8,0 km • 7:26 m/km
Promenad
0,7 km • 11:46 m/km
Promenad
0,7 km • 11:46 m/km
14
15
Promenad och blåbärsplockning
8,6 km • 10:35 m/km
Promenad och blåbärsplockning
8,6 km • 10:35 m/km
15
16
16
v. 28
Löpning:
8:32/km
6:08:01
43,1 km
Totalt:
Total tid:
6:08:01
43,1 km
Vecka 29
17
Hålsbo
8,0 km • 7:20 m/km
Hålsbo
8,0 km • 7:20 m/km
17
18
Promenader
10,7 km • 11:33 m/km
Promenader
10,7 km • 11:33 m/km
18
19
Löpband
1,5 km • 7:03 m/km
Löpband
1,5 km • 7:03 m/km
Löpband Uno n
0,6 km • 9:25 m/km
Löpband Uno n
0,6 km • 9:25 m/km
Crosstrainer
10,9 km • 5:31 m/km
Crosstrainer
10,9 km • 5:31 m/km
19
20
Löpband
1,5 km • 6:59 m/km
Löpband
1,5 km • 6:59 m/km
Löpband u o n
0,6 km • 9:15 m/km
Löpband u o n
0,6 km • 9:15 m/km
Crosstrainer
11,2 km • 5:23 m/km
Crosstrainer
11,2 km • 5:23 m/km
Crosstrainer ner
0,4 km • 9:45 m/km
Crosstrainer ner
0,4 km • 9:45 m/km
20
21
21
22
Promenad
3,6 km • 11:07 m/km
Promenad
3,6 km • 11:07 m/km
Hålsbo
8,2 km • 7:14 m/km
Hålsbo
8,2 km • 7:14 m/km
22
23
Vandring
7,0 km • 21:26 m/km
Vandring
7,0 km • 21:26 m/km
23
v. 29
Löpning:
9:10/km
9:47:09
64,1 km
Totalt:
Total tid:
9:47:09
64,1 km
Vecka 30
24
Promenad
3,6 km • 11:03 m/km
Promenad
3,6 km • 11:03 m/km
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 30
Löpning:
11:03/km
39:14
3,6 km
Totalt:
Total tid:
39:14
3,6 km
Vecka 31
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 31
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
annons
