annons

Mikael Alm

1964 Västerås Medlem sedan 24 maj 2018

Joggpers

Joggpers 5:14 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 35 st

Löpt i år

Löpt i år 161 km

Tränat i år

Tränat i år 32 h

Visa profil Följer Följs av

Juni 2025

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 22

26

26

27

27

28

28

29

29

30

Promenad1,7 km • 11:10 m/km

Promenad1,7 km • 11:10 m/km

30

31

Promenad10,6 km • 10:47 m/km

Promenad10,6 km • 10:47 m/km

31

1

1

v. 22

Löpning:

10:50/km

2:13:24

12,3 km

Totalt:Total tid:

2:13:24

12,3 km

Vecka 23

2

Promenad4,4 km • 10:37 m/km

Promenad4,4 km • 10:37 m/km

2

3

3

4

4

5

5

6

6

7

7

8

8

v. 23

Löpning:

10:37/km

46:30

4,4 km

Totalt:Total tid:

46:30

4,4 km

Vecka 24

9

9

10

10

11

11

12

Promenad2,9 km • 10:43 m/km

Promenad2,9 km • 10:43 m/km

12

13

13

14

14

15

15

v. 24

Löpning:

10:43/km

31:05

2,9 km

Totalt:Total tid:

31:05

2,9 km

Vecka 25

16

Promenad5,4 km • 11:22 m/km

Promenad5,4 km • 11:22 m/km

16

17

Löpband 0,4 km • 7:28 m/km

Löpband 0,4 km • 7:28 m/km

Löpband u o n0,6 km • 9:23 m/km

Löpband u o n0,6 km • 9:23 m/km

Crosstrainer 6,3 km • 5:43 m/km

Crosstrainer 6,3 km • 5:43 m/km

Crosstrainer ner0,2 km • 6:50 m/km

Crosstrainer ner0,2 km • 6:50 m/km

17

18

Promenad 7,1 km • 10:43 m/km

Promenad 7,1 km • 10:43 m/km

18

19

Promenad7,9 km • 10:44 m/km

Promenad7,9 km • 10:44 m/km

19

20

Promenad6,6 km • 12:10 m/km

Promenad6,6 km • 12:10 m/km

20

21

Promenad 8,7 km • 11:22 m/km

Promenad 8,7 km • 11:22 m/km

21

22

22

v. 25

Löpning:

10:22/km

7:28:23

43,3 km

Totalt:Total tid:

7:28:23

43,3 km

Vecka 26

23

23

24

24

25

25

26

26

27

27

28

28

29

29

v. 26

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 27

30

30

1

1

2

2

3

3

4

4

5

Promenad 4,0 km • 11:30 m/km

Promenad 4,0 km • 11:30 m/km

5

6

Promenad 4,1 km • 11:01 m/km

Promenad 4,1 km • 11:01 m/km

6

v. 27

Löpning:

11:15/km

1:31:15

8,1 km

Totalt:Total tid:

1:31:15

8,1 km

annons