annons

Mikael Alm

1964 Västerås Medlem sedan 24 maj 2018

Joggpers

Joggpers 5:14 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 35 st

Löpt i år

Löpt i år 161 km

Tränat i år

Tränat i år 32 h

Visa profil Följer Följs av

September 2025

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 36

Promenad6,5 km • 11:23 m/km

Promenad3,7 km • 11:35 m/km

Promenad 3,6 km • 10:58 m/km

Promenad 3,2 km • 10:53 m/km

Promenad 3,6 km • 10:56 m/km

Promenad 3,6 km • 10:47 m/km

Löpband 0,4 km • 7:22 m/km

Löpband u o n0,6 km • 9:27 m/km

Crosstrainer 5,4 km • 5:29 m/km

Promenad 1,5 km • 11:22 m/km

Promenad 3,7 km • 10:57 m/km

Promenad 3,2 km • 10:20 m/km

Promenad 3,2 km • 12:18 m/km

Promenad 6,6 km • 11:10 m/km

Löpband 0,4 km • 7:18 m/km

Löpband u o n0,6 km • 9:25 m/km

Crosstrainer 8,5 km • 5:14 m/km

Crosstrainer ner0,5 km • 7:10 m/km

Promenad 6,8 km • 12:33 m/km

Pro2,9 km • 11:07 m/km

v. 36

Löpning:

10:00/km

11:25:38

68,5 km

Totalt:Total tid:

11:25:38

68,5 km

Vecka 37

Promenad3,2 km • 10:51 m/km

Löpband0,4 km • 7:12 m/km

Löpband0,6 km • 9:25 m/km

Crosstrainer5,5 km • 5:29 m/km

Crosstrainer ner0,1 km • 9:05 m/km

Promenad 5,3 km • 12:44 m/km

Promenad 2,1 km • 12:44 m/km

Promenad 7,8 km • 10:54 m/km

Promenad3,2 km • 11:03 m/km

Löpband 0,8 km • 7:16 m/km

Löpband u o n0,6 km • 9:25 m/km

Crosstrainer 5,3 km • 5:43 m/km

Crosstrainer ner0,4 km • 8:09 m/km

Promenad 3,0 km • 10:41 m/km

Promenader9,7 km • 11:10 m/km

Promenad 3,5 km • 11:08 m/km

Promenad3,2 km • 11:16 m/km

Löpband0,8 km • 7:11 m/km

Löpband u o n0,6 km • 9:18 m/km

Crosstrainer5,6 km • 5:21 m/km

Crosstrainer ner0,3 km • 8:10 m/km

Promenad 8,0 km • 11:52 m/km

Promenad 8,2 km • 11:27 m/km

v. 37

Löpning:

10:00/km

12:58:35

77,8 km

Totalt:Total tid:

12:58:35

77,8 km

Vecka 38

Promenad3,2 km • 11:13 m/km

Löpband0,8 km • 7:06 m/km

Löpband u o n0,6 km • 9:15 m/km

Crosstrainer5,4 km • 5:36 m/km

Crosstrainer ner0,2 km • 8:00 m/km

Promenad 3,6 km • 10:48 m/km

Promenader8,5 km • 11:03 m/km

Löp1,2 km • 7:09 m/km

Löpband u o n0,6 km • 9:17 m/km

Crosstrainer 5,4 km • 5:32 m/km

Crosstrainer ner0,3 km • 8:06 m/km

Promenad 3,2 km • 11:07 m/km

Promenad 3,0 km • 10:50 m/km

Promenader10,0 km • 11:48 m/km

Promenad 3,2 km • 11:07 m/km

Löpband 1,2 km • 7:04 m/km

Löpband u o n0,6 km • 9:13 m/km

Crosstrainer 5,7 km • 5:17 m/km

Crosstrainer ner0,2 km • 8:24 m/km

Promenad 3,6 km • 12:43 m/km

Löpband 1,2 km • 7:00 m/km

Löpband u o n0,6 km • 9:18 m/km

Crosstrainer 9,0 km • 5:47 m/km

Crosstrainer ner0,4 km • 8:28 m/km

Promenad 3,4 km • 11:28 m/km

Promenader8,2 km • 11:12 m/km

v. 38

Löpning:

9:16/km

12:49:19

83,1 km

Totalt:Total tid:

12:49:19

83,1 km

Vecka 39

Löpband 1,6 km • 7:03 m/km

Löpband u o n0,6 km • 9:12 m/km

Crosstrainer 5,4 km • 5:35 m/km

Crosstrainer ner0,2 km • 7:39 m/km

Promenad 3,2 km • 10:48 m/km

Promenad 3,6 km • 10:43 m/km

Promenad 3,2 km • 11:49 m/km

Promenad 3,2 km • 11:46 m/km

Promenad 4,5 km • 10:53 m/km

Promenad 1,0 km • 10:20 m/km

Löpband 1,6 km • 6:58 m/km

Löpband u o n0,6 km • 9:18 m/km

Crosstrainer 7,7 km • 5:52 m/km

Crosstrainer ner0,2 km • 8:42 m/km

Promenad 2,9 km • 11:45 m/km

Promenad 2,9 km • 11:44 m/km

Promenad5,0 km • 11:12 m/km

v. 39

Löpning:

9:22/km

7:23:23

47,3 km

Totalt:Total tid:

7:23:23

47,3 km

Vecka 40

Promenader9,3 km • 10:50 m/km

Promenad7,8 km • 11:19 m/km

Promenader8,1 km • 10:57 m/km

Promenad2,5 km • 10:42 m/km

Promenader6,7 km • 10:21 m/km

Promenad12,1 km • 11:37 m/km

v. 40

Löpning:

11:04/km

8:32:49

46,4 km

Totalt:Total tid:

8:32:49

46,4 km

annons