annons

Mikael Alm

1964
Västerås
Medlem sedan 24 maj 2018

Joggpers

Joggpers 5:14 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 66 st

Löpt i år

Löpt i år 342 km

Tränat i år

Tränat i år 65 h

Följer Följs av

April 2026

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 14

30

Promenad 6,9 km • 10:36 m/km

Promenad 6,9 km • 10:36 m/km

30

31

Promenad 8,9 km • 10:58 m/km

Promenad 8,9 km • 10:58 m/km

31

1

Promenad 6,8 km • 11:06 m/km

Promenad 6,8 km • 11:06 m/km

1

2

Promenad 6,8 km • 10:51 m/km

Promenad 6,8 km • 10:51 m/km

2

3

Promenad 7,9 km • 10:20 m/km

Promenad 7,9 km • 10:20 m/km

3

4

Promenad 3,6 km • 10:15 m/km

Promenad 3,6 km • 10:15 m/km

4

5

5

v. 14

Löpning:

10:43/km

7:18:05

40,9 km

Totalt:Total tid:

7:18:05

40,9 km

Vecka 15

6

6

7

7

8

Promenad 2,6 km • 12:50 m/km

Promenad 2,6 km • 12:50 m/km

8

9

9

10

10

11

11

12

12

v. 15

Löpning:

12:50/km

33:53

2,6 km

Totalt:Total tid:

33:53

2,6 km

Vecka 16

13

13

14

Promenad 9,1 km • 12:14 m/km

Promenad 9,1 km • 12:14 m/km

14

15

15

16

16

17

17

18

18

19

Promenad 4,5 km • 12:29 m/km

Promenad 4,5 km • 12:29 m/km

19

v. 16

Löpning:

12:19/km

2:46:51

13,6 km

Totalt:Total tid:

2:46:51

13,6 km

Vecka 17

20

20

21

21

22

Promenad 3,2 km • 11:58 m/km

Promenad 3,2 km • 11:58 m/km

22

23

23

24

24

25

25

26

Promenad 3,5 km • 12:20 m/km

Promenad 3,5 km • 12:20 m/km

26

v. 17

Löpning:

12:10/km

1:20:59

6,7 km

Totalt:Total tid:

1:20:59

6,7 km

Vecka 18

27

Promenad 6,8 km • 11:07 m/km

Promenad 6,8 km • 11:07 m/km

27

28

28

29

29

30

30

1

1

2

2

3

3

v. 18

Löpning:

11:07/km

1:15:30

6,8 km

Totalt:Total tid:

1:15:30

6,8 km

annons