hade blivit överviktig på 88kg den 1 januari (2018). börja med snabbt gång tempo på 2,5km spåret (2,15 enligt gps garmin 935) och tappa då 2,5kg varje vecka tills 10 mars hade då hade jag nått 65 kg.
Min löpträning (Viktnedgångs åtgärder) började den 27 februari 2018 då vid 71 kg vikt.
I slutet på april månad nere i 59kg, för sedan sätta in nödåtgärder för att gå upp i vikt; blev lite för smal och svag fysiskt av all löpning och styrketräning samtidigt som jag åt dåligt med kalorier (1300 kcal).
Nuvarande vikt omkring 63.
Målsättning:
Hålla mig i form och även förbättra tiderna utan att skada mig av för mycket träning.
Gick med LVSK andra veckan i november 2018 och har då ökat mängden.
