Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Petra Tjärnlund
0 • Sundsvall
Följer
Följs av
Petra Tjärnlund
0 • Sundsvall
Joggpers
Joggpers
6:29
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
59
st
Löpt i år
Löpt i år
112
km
Tränat i år
Tränat i år
41
h
Medlem sedan 8 augusti 2018
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
April 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
Distans
5,8 km • 7:12 m/km
Distans
5,8 km • 7:12 m/km
1
2
2
3
Styrka bas
1:00:00
Styrka bas
1:00:00
3
4
Distans
4,9 km • 7:33 m/km
Distans
4,9 km • 7:33 m/km
4
5
5
6
6
7
7
v. 14
Löpning:
7:22/km
1:18:55
10,7 km
Styrka:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
2:18:55
10,7 km
Vecka 15
8
8
9
9
10
Distans
2,6 km • 7:13 m/km
Distans
2,6 km • 7:13 m/km
10
11
Styrka bas
1:00:00
Styrka bas
1:00:00
11
12
Cirkel 5 stationer på jobbet - 4 varv
30:00
Cirkel 5 stationer på jobbet - 4 varv
30:00
12
13
13
14
Distans
4,4 km • 8:31 m/km
Distans
4,4 km • 8:31 m/km
Intervaller 1-2-3-3-2-1
14
v. 15
Löpning:
8:02/km
56:01
7,0 km
Styrka:
1:30:00
Totalt:
Total tid:
2:26:01
7,0 km
Vecka 16
15
Filipstyrka F&S
1:00:00
Filipstyrka F&S
1:00:00
15
16
Cirkel 5 stationer på jobbet - 5 varv
30:00
Cirkel 5 stationer på jobbet - 5 varv
30:00
Distans
5,7 km • 6:45 m/km
Distans
5,7 km • 6:45 m/km
16
17
17
18
18
19
19
20
Multifys
1:00:00
Multifys
1:00:00
20
21
Distans
5,6 km • 8:07 m/km
Distans
5,6 km • 8:07 m/km
21
v. 16
Löpning:
7:25/km
1:23:30
11,3 km
Styrka:
1:30:00
Grupp:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
3:53:30
11,3 km
Vecka 17
22
Filip styrka F&S
1:00:00
Filip styrka F&S
1:00:00
22
23
Cirkel 5 stationer på jobbet - 4 varv
30:00
Cirkel 5 stationer på jobbet - 4 varv
30:00
23
24
24
25
Jobbet t o r
34,0 km • 22,67 km/h
Jobbet t o r
34,0 km • 22,67 km/h
25
26
26
27
27
28
28
v. 17
Cykel:
22,7 km/h
1:30:00
34,0 km
Styrka:
1:30:00
Totalt:
Total tid:
3:00:00
34,0 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km