Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Petra Tjärnlund
Sundsvall
Medlem sedan 8 augusti 2018
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
6
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
6
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Maj 2019
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
Pw till jobbet
3,4 km • 11:46 m/km
Pw till jobbet
3,4 km • 11:46 m/km
Löpning hem från jobbet, över Eon
3,4 km • 8:49 m/km
Löpning hem från jobbet, över Eon
3,4 km • 8:49 m/km
3
4
Från Baldershov
6,5 km • 7:51 m/km
Från Baldershov
6,5 km • 7:51 m/km
4
5
5
v. 18
Löpning:
8:11/km
1:21:00
9,9 km
Promenad:
11:46/km
40:00
3,4 km
Totalt:
Total tid:
2:01:00
13,3 km
Vecka 19
6
6
7
Styrka
1:00:00
Styrka
1:00:00
7
8
8
9
Skogslöpning runt Hulitjärn + hela travslingan
7,0 km
Skogslöpning runt Hulitjärn + hela travslingan
7,0 km
9
10
PW till jobbet
3,4 km • 11:46 m/km
PW till jobbet
3,4 km • 11:46 m/km
10
11
11
12
På landet
3,0 km • 7:40 m/km
På landet
3,0 km • 7:40 m/km
12
v. 19
Löpning:
7:40/km
1:23:00
10,0 km
Promenad:
11:46/km
40:00
3,4 km
Totalt:
Total tid:
2:03:00
13,4 km
Vecka 20
13
13
14
Distans
3,8 km • 6:59 m/km
Distans
3,8 km • 6:59 m/km
14
15
Allmän styrka med Axel
1:00:00
Allmän styrka med Axel
1:00:00
15
16
16
17
Distans
4,0 km • 9:16 m/km
Distans
4,0 km • 9:16 m/km
17
18
Sundsvall trail
11,0 km • 8:38 m/km
Sundsvall trail
11,0 km • 8:38 m/km
18
19
19
v. 20
Löpning:
8:26/km
2:38:39
18,8 km
Styrka:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
3:38:39
18,8 km
Vecka 21
20
20
21
21
22
22
23
Löpning runt Selångersfjärden
4,0 km • 6:00 m/km
Löpning runt Selångersfjärden
4,0 km • 6:00 m/km
23
24
24
25
Knäkontroll m Axel
1:00:00
Knäkontroll m Axel
1:00:00
25
26
26
v. 21
Löpning:
6:00/km
24:00
4,0 km
Styrka:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
1:24:00
4,0 km
Vecka 22
27
27
28
Brännbacken 5 ggr
45:00
Brännbacken 5 ggr
45:00
Uppvärmning Droppen
28
29
29
30
Distans
5,9 km • 7:12 m/km
Distans
5,9 km • 7:12 m/km
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Löpning:
7:12/km
1:27:16
5,9 km
Totalt:
Total tid:
1:27:16
5,9 km
annons