Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Petra Tjärnlund
Sundsvall
Medlem sedan 8 augusti 2018
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
6
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
6
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juni 2019
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
27
27
28
Brännbacken 5 ggr
45:00
Brännbacken 5 ggr
45:00
Uppvärmning Droppen
28
29
29
30
Distans
5,9 km • 7:12 m/km
Distans
5,9 km • 7:12 m/km
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Löpning:
7:12/km
1:27:16
5,9 km
Totalt:
Total tid:
1:27:16
5,9 km
Vecka 23
3
Distans
3,7 km • 6:32 m/km
Distans
3,7 km • 6:32 m/km
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
Knäkontroll + cykel tor Friskis
1:00:00
Knäkontroll + cykel tor Friskis
1:00:00
8
9
T o r Kungsnäs
5,0 km • 7:12 m/km
T o r Kungsnäs
5,0 km • 7:12 m/km
9
v. 23
Löpning:
6:55/km
59:56
8,7 km
Styrka:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
1:59:56
8,7 km
Vecka 24
10
Löpskola 30 SEK
2,0 km • 15:00 m/km
Löpskola 30 SEK
2,0 km • 15:00 m/km
Löpskola
1:00:00
Löpskola
1:00:00
Teknikpass
10
11
11
12
12
13
13
14
Löpning hem
3,8 km • 7:54 m/km
Löpning hem
3,8 km • 7:54 m/km
14
15
15
16
16
v. 24
Löpning:
10:21/km
2:00:00
5,8 km
Totalt:
Total tid:
2:00:00
5,8 km
Vecka 25
17
17
18
18
19
19
20
Löpning + intervaller mellan lyktstolpar
3,8 km • 9:13 m/km
Löpning + intervaller mellan lyktstolpar
3,8 km • 9:13 m/km
20
21
21
22
22
23
23
v. 25
Löpning:
9:13/km
35:00
3,8 km
Totalt:
Total tid:
35:00
3,8 km
Vecka 26
24
24
25
Vattengympa
45:00
Vattengympa
45:00
25
26
Knäkontroll
1:00:00
Knäkontroll
1:00:00
26
27
27
28
Löpning
3,8 km • 8:25 m/km
Löpning
3,8 km • 8:25 m/km
28
29
Selångersfjärden
4,4 km • 7:20 m/km
Selångersfjärden
4,4 km • 7:20 m/km
29
30
Löpbandet
3,0 km • 8:00 m/km
Löpbandet
3,0 km • 8:00 m/km
30
v. 26
Löpning:
7:53/km
1:28:16
11,2 km
Styrka:
1:00:00
Grupp:
45:00
Totalt:
Total tid:
3:13:16
11,2 km
annons