Adam Ahlvik

Adam Ahlvik

1989 • Svenljunga

Adam Ahlvik

1989 • Svenljunga
Joggpers
Joggpers 3:52 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 52 st
Löpt i år
Löpt i år 434 km
Tränat i år
Tränat i år 47 h

Klubb: SIK Trail

Tvåbarnspappa som knallar och småspringer.

Instagram @adam.ahlvik.running

Personliga rekord:
1k 3:26 (Löparbana 2019)
3k 11:18 (Löparbana 2019)
5k 19:18 (Löparbana 2020)
10k 39:55 (Löparbana 2020)
21,1k 01:36:56 (Gbg-varvet 2019)
42,2k 03:44:16 (Borås 6-timmars 2019)
6h 60,61k (Borås 6-timmars 2019)
80k Trail 11:35:00 (På träning 2020)
Runstreak: 157 dagar (2020)

Löpvolym/år:
2014: 56 km
2015: 303 km
2016: 1142 km
2017: 1502 km
2018: 1463 km
2019: 2200 km
2020: 2500 km

Träningstimmar/år:
2019: 278 h varav 242 h löpning
2020: 295 h varav 265 h löpning

Målsättning:

2021:
Springa mer! Gärna en bra bit över 3000 km om kroppen och vardagen samarbetar

Gå i mål på The Hill Marathons 50 Miles.

Ta mig minst 80 km vid minst ett tillfälle.



2020:
Genomföra så många ultradistanser som möjligt(Med tanke på inställda lopp osv får man se detta mål som avklarat med 4 ultradistanser samt ultraintervaller 5x10 Km vid ett tillfälle).

Ta mig 80 km eller längre vid minst ett tillfälle( Avklarat, 80 km på träning i Roasjö).

Sub 90 på halvmara (ej avklarat, blev inte av helt enkelt).

2019:
Klara 50 miles/80k (avklarat Ecotrail Sthlm).
Sub 20 på 5k (avklarat, 19:43 på kretsloppet, samt 39:56 på 10k)
Personbästa på halvmara(avklarat, 1:36:56 Gbg varvet).
Personbästa på 6-timmars (avklarat x2, 52 km på Skövde Ultrafestival, 60,61k på Borås 6-timmars)

Medlem sedan 21 januari 2019

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Mars 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
1
Kvällspass7,4 km • 6:32 m/km11
11
Kvällspass7,4 km • 6:32 m/km
En sväng runt Moga Fritid-spåren. Träningsvärk från gårdagens styrka men annars ...
1
2
Tisdagsturen med SIK Trail10,0 km • 6:25 m/km12
12
Tisdagsturen med SIK Trail10,0 km • 6:25 m/km
Texasleden med Tobbe och Henrik. Helt ok känsla i kropp och ben!
2
4
Kvällsjogg.se3,6 km • 6:18 m/km9
9
Kvällsjogg.se3,6 km • 6:18 m/km
Skönt att lufta benen och skallen. Injogg av mina nya Altra Viho dessutom. Helt ...
4
5
5
6
6
7
7
v. 9
Löpning:
6:32/km
2:42:52
25,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:42:52
25,0 km
Vecka 10
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 10
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 11
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 11
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 12
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 12
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 13
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 13
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km