Adam Ahlvik

Adam Ahlvik

1989 • Svenljunga

Adam Ahlvik

1989 • Svenljunga
Joggpers
Joggpers 3:56 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 196 st
Löpt i år
Löpt i år 1066 km
Tränat i år
Tränat i år 123 h

Klubb: SIK Trail

Tvåbarnspappa som knallar och småspringer.

Instagram @adam.ahlvik.running

Personliga rekord:
1k 3:26 (Löparbana 2019)
3k 11:18 (Löparbana 2019)
5k 19:42 (Löparbana 2020)
10k 39:56, (Kretsloppet 2019)
21,1k 01:36:56 (Gbg-varvet 2019)
42,2k 03:44:16 (Borås 6-timmars 2019)
6h 60,61k (Borås 6-timmars 2019)
80k 12:51:03 (Ecotrail Sthlm 2019)
Runstreak: 108 dagar (2019)

Målsättning:

2020:
Genomföra så många ultradistanser som möjligt.
Ta mig 80 km eller längre vid minst ett tillfälle.
Sub 90 på halvmara.

2019:
Klara 50 miles/80k (avklarat Ecotrail Sthlm).
Sub 20 på 5k (avklarat, 19:43 på kretsloppet, samt 39:56 på 10k)
Personbästa på halvmara(avklarat, 1:36:56 Gbg varvet).
Personbästa på 6-timmars (avklarat x2, 52 km på Skövde Ultrafestival, 60,61k på Borås 6-timmars)

Medlem sedan 21 januari 2019

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juni 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 23
1
Lunchjogg3,1 km • 6:25 m/km10
10
Lunchjogg3,1 km • 6:25 m/km
Riktigt hett om öronen på dagens lunchjogg, vilket ökade ansträngningen ...
1
2
10x30 sek med SIK Trail5,0 km • 5:09 m/km16
16
10x30 sek med SIK Trail5,0 km • 5:09 m/km
Intervall-tisdagarna rullar vidare. Högintensivt på schemat idag, 10x30 med 30 ...
2
3
Förskolehämtning7,7 km • 6:15 m/km12
12
Förskolehämtning7,7 km • 6:15 m/km
Texasleden 5 km sedan vidare mot förskolan. Blev ännu en spontan fasta detta ...
Bålpass i källaren17:00
Bålpass i källaren17:00
En liten genomkörare av kaggen plus några exentriska tåhävningar fick sätta ...
3
6
6
7
7
v. 23
Löpning:
40,9 km
Styrka:
17:00
Total tid:
4:24:11
Vecka 24
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 24
Total tid:
0:00
Vecka 25
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 25
Total tid:
0:00
Vecka 26
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 26
Total tid:
0:00
Vecka 27
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 27
Total tid:
0:00