Träningsdagbok: Anders Hjalmar, Mjölby
Anders Hjalmar

Anders Hjalmar

1977 • Mjölby

Anders Hjalmar

1977 • Mjölby
Joggpers
Joggpers 3:55 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 459 st
Löpt i år
Löpt i år 2940 km
Tränat i år
Tränat i år 476 h

Medlem sedan 5 mars 2019

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2022
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
1
Motala Brolopp10,1 km • 40:43
Motala Brolopp10,1 km • 40:43
4:03 m/km
Gick för sub 40, men kände tidigt att kroppen inte riktigt svarade…
1
v. 39
Löpning:
5:02/km
7:15:31
86,6 km
Cykel:
31,0 km/h
3:54:00
120,9 km
Simning:
1:46/100 m
57:39
3250 m
Skidor:
4:40/km
1:15:40
16,2 km
Totalt:Total tid:
 
13:22:50
227,0 km
Vecka 40
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
v. 40
Löpning:
5:28/km
2:22:29
26,0 km
Cykel:
33,2 km/h
2:29:05
82,6 km
Simning:
1:46/100 m
26:36
1500 m
Skidor:
5:43/km
36:03
6,3 km
Totalt:Total tid:
 
5:54:13
116,4 km
Vecka 41
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 41
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 42
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 42
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 43
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 43
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 44
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 44
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km