Anders Hjalmar

Anders Hjalmar

1977 • Mjölby

Anders Hjalmar

1977 • Mjölby
Tränat i år
Tränat i år 145 h
Löpt i år
Löpt i år 325 km
Simmat i år
Simmat i år 85 km
Cyklat i år
Cyklat i år 1710 km

Medlem sedan 5 mars 2019

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Februari 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
v. 5
Löpning:
6:35/km
1:15:00
11,4 km
Cykel:
31,1 km/h
8:54:47
277,6 km
Simning:
1:53/100 m
4:05:37
13000 m
Styrka:
 
3:47:29
 
Promenad:
10:00/km
1:00:00
6,0 km
Totalt:Total tid:
 
19:02:53
308,0 km
Vecka 6
v. 6
Löpning:
5:42/km
6:21:02
66,8 km
Cykel:
31,2 km/h
7:05:34
221,3 km
Simning:
1:52/100 m
3:31:35
11300 m
Styrka:
 
2:34:29
 
Totalt:Total tid:
 
19:32:40
299,4 km
Vecka 7
v. 7
Löpning:
5:46/km
7:41:37
80,1 km
Cykel:
33,0 km/h
5:45:40
190,0 km
Simning:
1:53/100 m
2:47:13
8900 m
Styrka:
 
3:11:59
 
Totalt:Total tid:
 
19:26:29
279,0 km
Vecka 8
24
24
25
25
v. 8
Löpning:
5:41/km
5:16:34
55,6 km
Cykel:
32,2 km/h
4:16:03
137,3 km
Simning:
1:54/100 m
1:38:38
5200 m
Styrka:
 
1:47:13
 
Totalt:Total tid:
 
12:58:28
198,1 km
Vecka 9
26
26
27
27
28
28
29
29
1
1
2
2
3
3
v. 9
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km