Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Anders Hjalmar
1977 • Mjölby
Följer
Följs av
Anders Hjalmar
1977 • Mjölby
Joggpers
Joggpers
3:55
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
69
st
Löpt i år
Löpt i år
380
km
Tränat i år
Tränat i år
72
h
Medlem sedan 5 mars 2019
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2023
2022
2021
2020
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
Januari 2023
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 52
26
Längdåkning 2022-12-26
16,7 km • 5:03 m/km
Längdåkning 2022-12-26
16,7 km • 5:03 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
23137815
7
Löpning 2022-12-26
8,8 km • 5:38 m/km
Löpning 2022-12-26
8,8 km • 5:38 m/km
26
27
Cykel 2022-12-27
35,4 km • 32,72 km/h
Cykel 2022-12-27
35,4 km • 32,72 km/h
2
Gilla
Klicka för att gilla
23139712
7
Simning 2022-12-27
1,8 km • 1:45 m/100m
Simning 2022-12-27
1,8 km • 1:45 m/100m
2
Gilla
Klicka för att gilla
23139713
7
Löpning 2022-12-27
10,6 km • 5:46 m/km
Löpning 2022-12-27
10,6 km • 5:46 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
23140881
7
27
28
Cykel 2022-12-28
31,0 km • 31,00 km/h
Cykel 2022-12-28
31,0 km • 31,00 km/h
1
Gilla
Klicka för att gilla
23142666
7
Löpning 2022-12-28
10,9 km • 6:00 m/km
Löpning 2022-12-28
10,9 km • 6:00 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
23142664
7
Löpning 2022-12-28
7,7 km • 6:05 m/km
Löpning 2022-12-28
7,7 km • 6:05 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
23143305
7
28
29
Löpning 2022-12-29
3,4 km • 5:34 m/km
Löpning 2022-12-29
3,4 km • 5:34 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
23143924
7
Styrketräning 2022-12-29
40:44
Styrketräning 2022-12-29
40:44
1
Gilla
Klicka för att gilla
23143923
7
Löpning 2022-12-29
6,0 km • 5:30 m/km
Löpning 2022-12-29
6,0 km • 5:30 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
23143922
7
Löpning 2022-12-29
9,5 km • 5:42 m/km
Löpning 2022-12-29
9,5 km • 5:42 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
23144530
7
Längdåkning 2022-12-29
10,3 km • 4:45 m/km
Längdåkning 2022-12-29
10,3 km • 4:45 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
23145321
7
29
30
Löpning 2022-12-30
5,2 km • 5:26 m/km
Löpning 2022-12-30
5,2 km • 5:26 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
23146309
7
Cykel 2022-12-30
23,3 km • 31,03 km/h
Cykel 2022-12-30
23,3 km • 31,03 km/h
2
Gilla
Klicka för att gilla
23146303
7
Löpning 2022-12-30
7,1 km • 5:23 m/km
Löpning 2022-12-30
7,1 km • 5:23 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
23146304
7
Löpning 2022-12-30
8,2 km • 5:40 m/km
Löpning 2022-12-30
8,2 km • 5:40 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
23147274
7
Löpning 2022-12-30
11,9 km • 5:47 m/km
Löpning 2022-12-30
11,9 km • 5:47 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
23147980
7
30
31
Löpning 2022-12-31
7,3 km • 5:33 m/km
Löpning 2022-12-31
7,3 km • 5:33 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
23148923
7
Cykel 2022-12-31
27,7 km • 33,12 km/h
Cykel 2022-12-31
27,7 km • 33,12 km/h
2
Gilla
Klicka för att gilla
23148918
7
31
1
1
v. 52
Löpning:
5:42/km
9:09:46
96,3 km
Cykel:
32,0 km/h
3:40:14
117,4 km
Simning:
1:45/100 m
31:29
1800 m
k
Skidor:
4:56/km
2:13:18
27,0 km
Styrka:
40:44
Totalt:
Total tid:
16:15:31
242,6 km
Vecka 1
2
Löpning 2023-01-02
9,0 km • 4:50 m/km
Löpning 2023-01-02
9,0 km • 4:50 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
23153956
7
Distans
12,2 km • 5:22 m/km
Distans
12,2 km • 5:22 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
23155920
7
2
3
Cykel 2023-01-03
37,2 km • 30,20 km/h
Cykel 2023-01-03
37,2 km • 30,20 km/h
2
Gilla
Klicka för att gilla
23158244
7
Styrketräning 2023-01-03
52:52
Styrketräning 2023-01-03
52:52
2
Gilla
Klicka för att gilla
23158246
7
3
4
Cykel 2023-01-04
24,7 km • 32,96 km/h
Cykel 2023-01-04
24,7 km • 32,96 km/h
1
Gilla
Klicka för att gilla
23159292
7
Löpning 2023-01-04
10,1 km • 4:38 m/km
Löpning 2023-01-04
10,1 km • 4:38 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
23159294
7
Löpning 2023-01-04
7,4 km • 5:46 m/km
Löpning 2023-01-04
7,4 km • 5:46 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
23161128
7
4
5
Löpning 2023-01-05
3,6 km • 5:18 m/km
Löpning 2023-01-05
3,6 km • 5:18 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
23162042
7
Styrketräning 2023-01-05
43:31
Styrketräning 2023-01-05
43:31
2
Gilla
Klicka för att gilla
23162041
7
Simning 2023-01-05
2,0 km • 1:45 m/100m
Simning 2023-01-05
2,0 km • 1:45 m/100m
2
Gilla
Klicka för att gilla
23162039
7
Löpning 2023-01-05
12,3 km • 5:36 m/km
Löpning 2023-01-05
12,3 km • 5:36 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
23163527
7
5
6
Längdåkning 2023-01-06
17,5 km • 5:14 m/km
Längdåkning 2023-01-06
17,5 km • 5:14 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
23164580
7
Löpning 2023-01-06
16,6 km • 5:48 m/km
Löpning 2023-01-06
16,6 km • 5:48 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
23165779
7
6
7
Löpning 2023-01-07
21,5 km • 6:04 m/km
Löpning 2023-01-07
21,5 km • 6:04 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
23167794
7
7
8
Längdåkning 2023-01-08
22,8 km • 5:28 m/km
Längdåkning 2023-01-08
22,8 km • 5:28 m/km
3
Gilla
Klicka för att gilla
23168975
7
8
v. 1
Löpning:
5:32/km
8:32:57
92,6 km
Cykel:
31,3 km/h
1:58:53
61,9 km
Simning:
1:45/100 m
34:52
2000 m
k
Skidor:
5:22/km
3:36:32
40,3 km
Styrka:
1:36:23
Totalt:
Total tid:
16:19:37
196,9 km
Vecka 2
9
Cykel 2023-01-09
40,0 km • 30,76 km/h
Cykel 2023-01-09
40,0 km • 30,76 km/h
3
Gilla
Klicka för att gilla
23171308
7
Styrketräning 2023-01-09
31:14
Styrketräning 2023-01-09
31:14
2
Gilla
Klicka för att gilla
23171985
7
Löpning 2023-01-09
12,3 km • 5:32 m/km
Löpning 2023-01-09
12,3 km • 5:32 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
23172857
7
9
10
Cykel 2023-01-10
33,2 km • 32,53 km/h
Cykel 2023-01-10
33,2 km • 32,53 km/h
1
Gilla
Klicka för att gilla
23174217
7
Löpning 2023-01-10
10,1 km • 4:48 m/km
Löpning 2023-01-10
10,1 km • 4:48 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
23174284
7
Simning 2023-01-10
1,5 km • 1:46 m/100m
Simning 2023-01-10
1,5 km • 1:46 m/100m
2
Gilla
Klicka för att gilla
23174215
7
Löpning 2023-01-10
10,0 km • 5:07 m/km
Löpning 2023-01-10
10,0 km • 5:07 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
23175451
7
Styrketräning 2023-01-10
11:46
Styrketräning 2023-01-10
11:46
1
Gilla
Klicka för att gilla
23175453
7
10
11
Cykel 2023-01-11
43,9 km • 29,19 km/h
Cykel 2023-01-11
43,9 km • 29,19 km/h
1
Gilla
Klicka för att gilla
23176534
7
Löpning 2023-01-11
7,5 km • 5:28 m/km
Löpning 2023-01-11
7,5 km • 5:28 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
23177740
7
11
12
Löpning 2023-01-12
5,0 km • 5:34 m/km
Löpning 2023-01-12
5,0 km • 5:34 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
23178941
7
Styrketräning 2023-01-12
44:12
Styrketräning 2023-01-12
44:12
2
Gilla
Klicka för att gilla
23178940
7
Styrketräning 2023-01-12
51:24
Styrketräning 2023-01-12
51:24
2
Gilla
Klicka för att gilla
23179887
7
Löpning 2023-01-12
9,0 km • 5:38 m/km
Löpning 2023-01-12
9,0 km • 5:38 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
23181053
7
12
13
Cykel 2023-01-13
30,4 km • 30,08 km/h
Cykel 2023-01-13
30,4 km • 30,08 km/h
2
Gilla
Klicka för att gilla
23182124
7
Löpning 2023-01-13
9,4 km • 4:48 m/km
Löpning 2023-01-13
9,4 km • 4:48 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
23182128
7
13
14
Löpning 2023-01-14
33,0 km • 5:59 m/km
Löpning 2023-01-14
33,0 km • 5:59 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
23184167
7
14
15
Längdåkning 2023-01-15
12,5 km • 4:56 m/km
Längdåkning 2023-01-15
12,5 km • 4:56 m/km
Styrketräning 2023-01-15
28:05
Styrketräning 2023-01-15
28:05
1
Gilla
Klicka för att gilla
23188205
7
15
v. 2
Löpning:
5:30/km
8:49:52
96,3 km
Cykel:
30,5 km/h
4:50:01
147,4 km
Simning:
1:46/100 m
26:25
1500 m
k
Skidor:
4:56/km
1:01:47
12,5 km
Styrka:
2:46:41
Totalt:
Total tid:
17:54:46
257,8 km
Vecka 3
16
Cykel 2023-01-16
46,4 km • 30,88 km/h
Cykel 2023-01-16
46,4 km • 30,88 km/h
1
Gilla
Klicka för att gilla
23191535
7
16
17
Cykel 2023-01-17
31,9 km • 30,25 km/h
Cykel 2023-01-17
31,9 km • 30,25 km/h
1
Gilla
Klicka för att gilla
23192432
7
Löpning 2023-01-17
11,1 km • 4:32 m/km
Löpning 2023-01-17
11,1 km • 4:32 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
23192434
7
Simning 2023-01-17
1,5 km • 1:43 m/100m
Simning 2023-01-17
1,5 km • 1:43 m/100m
1
Gilla
Klicka för att gilla
23192420
7
Längdåkning 2023-01-17
10,6 km • 5:30 m/km
Längdåkning 2023-01-17
10,6 km • 5:30 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
23193999
7
17
18
Cykel 2023-01-18
40,2 km • 30,41 km/h
Cykel 2023-01-18
40,2 km • 30,41 km/h
2
Gilla
Klicka för att gilla
23194878
7
Styrketräning 2023-01-18
58:02
Styrketräning 2023-01-18
58:02
2
Gilla
Klicka för att gilla
23196299
7
Löpning 2023-01-18
11,9 km • 5:34 m/km
Löpning 2023-01-18
11,9 km • 5:34 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
23196304
7
18
19
Löpning 2023-01-19
9,0 km • 5:20 m/km
Löpning 2023-01-19
9,0 km • 5:20 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
23197463
7
Styrketräning 2023-01-19
46:23
Styrketräning 2023-01-19
46:23
2
Gilla
Klicka för att gilla
23197464
7
Simning 2023-01-19
1,8 km • 1:41 m/100m
Simning 2023-01-19
1,8 km • 1:41 m/100m
2
Gilla
Klicka för att gilla
23198150
7
19
20
Löpning 2023-01-20
7,5 km • 5:32 m/km
Löpning 2023-01-20
7,5 km • 5:32 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
23200367
7
Cykel 2023-01-20
32,0 km • 31,69 km/h
Cykel 2023-01-20
32,0 km • 31,69 km/h
2
Gilla
Klicka för att gilla
23200365
7
Styrketräning 2023-01-20
32:18
Styrketräning 2023-01-20
32:18
2
Gilla
Klicka för att gilla
23200836
7
Löpning 2023-01-20
8,7 km • 5:46 m/km
Löpning 2023-01-20
8,7 km • 5:46 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
23201931
7
20
21
Längdåkning 2023-01-21
25,6 km • 4:41 m/km
Längdåkning 2023-01-21
25,6 km • 4:41 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
23205388
7
21
22
Löpning 2023-01-22
37,5 km • 6:10 m/km
Löpning 2023-01-22
37,5 km • 6:10 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
23205386
7
Distans
34,9 km • 34,94 km/h
Distans
34,9 km • 34,94 km/h
1
Gilla
Klicka för att gilla
23206787
7
22
v. 3
Löpning:
5:42/km
8:07:40
85,7 km
Cykel:
31,5 km/h
5:53:27
185,5 km
Simning:
1:42/100 m
56:04
3300 m
k
Skidor:
4:55/km
2:58:15
36,2 km
Styrka:
2:16:43
Totalt:
Total tid:
20:12:09
310,7 km
Vecka 4
23
Löpning 2023-01-23
19,6 km • 4:36 m/km
Löpning 2023-01-23
19,6 km • 4:36 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
23207855
7
Längdåkning 2023-01-23
12,8 km • 4:45 m/km
Längdåkning 2023-01-23
12,8 km • 4:45 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
23210639
7
23
24
Cykel 2023-01-24
42,9 km • 33,34 km/h
Cykel 2023-01-24
42,9 km • 33,34 km/h
1
Gilla
Klicka för att gilla
23210630
7
Löpning 2023-01-24
10,0 km • 4:32 m/km
Löpning 2023-01-24
10,0 km • 4:32 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
23210638
7
Simning 2023-01-24
1,0 km • 1:44 m/100m
Simning 2023-01-24
1,0 km • 1:44 m/100m
2
Gilla
Klicka för att gilla
23210635
7
Längdåkning 2023-01-24
12,1 km • 4:57 m/km
Längdåkning 2023-01-24
12,1 km • 4:57 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
23212203
7
24
25
Cykel 2023-01-25
40,9 km • 31,15 km/h
Cykel 2023-01-25
40,9 km • 31,15 km/h
2
Gilla
Klicka för att gilla
23213706
7
Styrketräning 2023-01-25
47:19
Styrketräning 2023-01-25
47:19
2
Gilla
Klicka för att gilla
23214060
7
Löpning 2023-01-25
12,4 km • 5:14 m/km
Löpning 2023-01-25
12,4 km • 5:14 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
23215537
7
25
26
Löpning 2023-01-26
8,1 km • 5:05 m/km
Löpning 2023-01-26
8,1 km • 5:05 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
23215541
7
Styrketräning 2023-01-26
44:18
Styrketräning 2023-01-26
44:18
1
Gilla
Klicka för att gilla
23215542
7
Längdåkning 2023-01-26
13,5 km • 4:17 m/km
Längdåkning 2023-01-26
13,5 km • 4:17 m/km
26
27
Löpning 2023-01-27
5,0 km • 5:00 m/km
Löpning 2023-01-27
5,0 km • 5:00 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
23218745
7
Cykel 2023-01-27
25,0 km • 33,23 km/h
Cykel 2023-01-27
25,0 km • 33,23 km/h
1
Gilla
Klicka för att gilla
23218743
7
Löpning 2023-01-27
6,4 km • 4:44 m/km
Löpning 2023-01-27
6,4 km • 4:44 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
23218738
7
Simning 2023-01-27
1,5 km • 1:43 m/100m
Simning 2023-01-27
1,5 km • 1:43 m/100m
2
Gilla
Klicka för att gilla
23219862
7
27
28
Löpning 2023-01-28
43,7 km • 5:53 m/km
Löpning 2023-01-28
43,7 km • 5:53 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
23221300
7
28
29
29
v. 4
Löpning:
5:16/km
9:13:33
105,1 km
Cykel:
32,5 km/h
3:21:06
108,8 km
Simning:
1:43/100 m
43:07
2500 m
k
Skidor:
4:39/km
2:58:41
38,5 km
Styrka:
1:31:37
Totalt:
Total tid:
17:48:04
254,8 km
Vecka 5
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 5
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km