annons
Anders Hjalmar

Anders Hjalmar

Tränat i år
Tränat i år 221 h
Löpt i år
Löpt i år 586 km
Simmat i år
Simmat i år 102 km
Cyklat i år
Cyklat i år 2835 km
Visa profil Följer Följs av
Mars 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
1
1
v. 9
Löpning:
8:46/km
2:41:37
18,5 km
Cykel:
28,5 km/h
7:50:00
223,5 km
Simning:
2:03/100 m
1:40:40
4900 m
Styrka:
 
56:41
 
Totalt:Total tid:
 
13:08:58
246,9 km
Vecka 10
7
7
v. 10
Löpning:
6:47/km
2:42:53
24,0 km
Cykel:
32,3 km/h
7:20:00
236,5 km
Simning:
1:53/100 m
2:28:16
7900 m
Styrka:
 
1:57:12
 
Totalt:Total tid:
 
14:28:21
268,4 km
Vecka 11
14
14
v. 11
Löpning:
10:28/km
2:11:02
12,5 km
Cykel:
32,8 km/h
7:55:07
259,5 km
Simning:
1:53/100 m
2:50:51
9050 m
Styrka:
 
2:57:22
 
Totalt:Total tid:
 
15:54:22
281,1 km
Vecka 12
22
Promenad 7,0 km • 9:09 m/km
Promenad 7,0 km • 9:09 m/km
10% backe - 700hm
22
v. 12
Löpning:
9:38/km
7:50:10
48,8 km
Cykel:
34,1 km/h
7:23:00
252,0 km
Simning:
1:54/100 m
2:58:42
9420 m
Styrka:
 
2:16:30
 
Totalt:Total tid:
 
20:28:22
310,2 km
Vecka 13
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 13
Löpning:
10:09/km
1:50:59
10,9 km
Cykel:
33,8 km/h
2:00:00
67,5 km
Simning:
1:54/100 m
1:51:45
5900 m
Styrka:
 
1:31:33
 
Totalt:Total tid:
 
7:14:17
84,3 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige