annons
Mikael Persson

Mikael Persson

1971 • Bollstabruk

Följer Följs av

Mikael Persson

1971 • Bollstabruk
Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 274 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 237 h

Medlem sedan 7 maj 2019

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
December 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
1
Rygg, triceps, axlar och mage 50:0014
14
Rygg, triceps, axlar och mage 50:00
Bra pass trots omständigheterna. Fuck ångest.
Powerwalk löpband 5,1 km • 8:47 m/km13
13
Powerwalk löpband 5,1 km • 8:47 m/km
Lite lusigt tempo, men både ryggen och höfterna höll ihop bra. Fuck ångest.
1
2
Ben och räva 1:05:0015
15
Ben och räva 1:05:00
Bra tryck i kroppen, men jag kunde inte köra rumänska marklyft eftersom ryggen ...
2
6
Ben, bål och räva 1:05:0016
16
Ben, bål och räva 1:05:00
Brutalt benpass! Det här kommer att sitta i kroppen några dagar.
6
7
7
v. 49
Styrka:
 
5:23:00
 
Promenad:
8:17/km
1:50:00
13,3 km
Totalt:Total tid:
 
7:13:00
13,3 km
Vecka 50
9
Ben och räva 35:0016
16
Ben och räva 35:00
Lite för tungt pass. Fick lite ont i vänster knäveck.
9
11
Rygg, triceps och mage 45:0015
15
Rygg, triceps och mage 45:00
Inga problem med ryggövningar, men i triceps krånglar armbågarna.
11
12
Ben, mage och räva 50:0015
15
Ben, mage och räva 50:00
Tufft pass, men känning i ryggen.
12
13
13
v. 50
Styrka:
 
4:39:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:39:00
0,0 km
Vecka 51
15
Rygg, triceps och axlar 55:0015
15
Rygg, triceps och axlar 55:00
Mycket bra pass! Värk i vänster axel.
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 51
Styrka:
 
55:00
 
Totalt:Total tid:
 
55:00
0,0 km
Vecka 52
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 52
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 53
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 53
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons