annons

Per Höjskeld

1986
Kungshamn
Klubb: IK Granit
Medlem sedan 12 juni 2019

Tränat i år

Tränat i år 51 h

Joggpers

Joggpers 5:37 min/km

Löpt i år

Löpt i år 35 km

Löpt i mars

Löpt i mars 8 km

Målsättning:

Må bra. Känna mig stark och pigg.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

April 2025

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 14

Överkropp styrka20:02

Old boys - fotboll1:16:53

Flåset börjar bli bättre. Orkar springa mer och mer. Tyvärr ingen bollkontroll ...

VAB-Jogg4,6 km • 7:55 m/km

H med feber i vagnen. Hon tyckte att det var mysigt att åka vagn iaf.

Jogg efter nattning 4,2 km • 6:26 m/km

TS dag 5

Postrundeyoga11:37

Löpning 2025-04-033,1 km • 6:42 m/km

Sen jogg efter nattning. TS6

Löpning 2025-04-043,4 km • 6:23 m/km

Kvällsjogg innan pizza

Julie-jogg4,4 km • 8:42 m/km

Bua runt med Julie. Lite hund- och pokestopp.

Typ långpass12,2 km • 7:15 m/km

Ville över milen för att känna på det. Tog det lugnt då jag stegrat träningen ...

v. 14

Löpning:

7:18/km

3:52:42

31,9 km

Styrka:

20:02

Annat:

1:28:30

Totalt:Total tid:

5:41:14

31,9 km

Vecka 15

Old boys - fotboll1:08:17

Orkar lite mer nu. Bra intervallträning. TS10

Granitpass8,2 km • 7:34 m/km

Kände mig egentligen lite trött och sliten men så gavs det en möjlighet att ...

Löparyoga21:08

Löpning 2025-04-103,1 km • 7:04 m/km

Testade nya icebug-skorna. Kändes hyfsat, blir nog bra i blötare ...

Traktorjogg6,1 km • 7:37 m/km

Riktigt sega ben. Ingen ork alls. Hoppas att jag inte är på väg att bli sjuk ...

Överkropp styrka31:09

Chatgpt-programmet. Kände mig seg så körde lugnt tempo. TS16

Provlöpning NATR 15km 14,8 km • 9:12 m/km

Härlig tur. Var tänkt 8km men blev 15. Jobbigt sista 5 men kändes ändå ok. TS16

v. 15

Löpning:

8:17/km

4:26:29

32,2 km

Styrka:

31:09

Annat:

1:29:25

Totalt:Total tid:

6:27:03

32,2 km

Vecka 16

Old boys - fotboll1:19:35

Skoj! Sista gången innan sommaruppehåll TS17

Granitpass8,4 km • 7:06 m/km

Riktigt kämpigt idag. Har nog nåt på gång i kroppen. Ont i halsen nu på ...

Löpning 2025-04-2010,2 km • 6:39 m/km

Hade bara dryga timmen på mig så det blev så här. 7k asfalt sen Sandarna ...

v. 16

Löpning:

6:51/km

2:07:33

18,6 km

Annat:

1:19:35

Totalt:Total tid:

3:27:08

18,6 km

Vecka 17

Granitpass8,0 km • 7:22 m/km

Lugnt distanspass idag på Ramsvik. Kändes ändå lugnt och stabilt även om orken ...

Asfaltslunk med Julie5,7 km • 7:25 m/km

Vabbar och Eve kom hem sent så fick ta en kort tur innan pizzabaket. Julie ...

Järv äventyr dag 111,1 km • 21:17 m/km

Riktigt rolig dag på Ramsvik. Frank och Gillis blev trötta så vi gick ...

Järv äventyr dag 210,7 km • 18:12 m/km

Kallare idag men killarna verkade riktigt taggade vid start. Sprang på bra i ...

v. 17

Löpning:

15:00/km

8:51:59

35,5 km

Totalt:Total tid:

8:51:59

35,5 km

Vecka 18

Löpning 2025-05-043,2 km • 9:28 m/km

v. 18

Löpning:

9:28/km

30:02

3,2 km

Totalt:Total tid:

30:02

3,2 km

annons