annons

Ingrid Eriksson

1974
BRO
Medlem sedan 14 juni 2019

Joggpers

Joggpers 6:16 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 21 st

Löpt i år

Löpt i år 85 km

Tränat i år

Tränat i år 10 h

Följer Följs av

April 2020

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 14

30

30

31

31

1

Lugn löpning2,7 km • 6:26 m/km

Lugn löpning2,7 km • 6:26 m/km

1

2

2

3

Lugn löpning5,2 km • 7:58 m/km

Lugn löpning5,2 km • 7:58 m/km

3

4

4

5

5

v. 14

Löpning:

7:26/km

58:40

7,9 km

Totalt:Total tid:

58:40

7,9 km

Vecka 15

6

Lugn löpning5,1 km • 6:17 m/km

Lugn löpning5,1 km • 6:17 m/km

6

7

Lugn löpning6,3 km • 6:29 m/km

Lugn löpning6,3 km • 6:29 m/km

7

8

8

9

Lång intervall4,1 km • 5:49 m/km

Lång intervall4,1 km • 5:49 m/km

9

10

10

11

11

12

Lugn löpning7,2 km • 6:30 m/km

Lugn löpning7,2 km • 6:30 m/km

12

v. 15

Löpning:

6:19/km

2:23:42

22,7 km

Totalt:Total tid:

2:23:42

22,7 km

Vecka 16

13

13

14

14

15

Lugn löpning6,0 km • 6:15 m/km

Lugn löpning6,0 km • 6:15 m/km

15

16

Lugn löpning6,7 km • 6:33 m/km

Lugn löpning6,7 km • 6:33 m/km

16

17

17

18

Lång intervall3,8 km • 5:31 m/km

Lång intervall3,8 km • 5:31 m/km

18

19

19

v. 16

Löpning:

6:12/km

1:42:30

16,5 km

Totalt:Total tid:

1:42:30

16,5 km

Vecka 17

20

20

21

Lugn löpning4,2 km • 6:07 m/km

Lugn löpning4,2 km • 6:07 m/km

21

22

Lugn löpning6,0 km • 6:22 m/km

Lugn löpning6,0 km • 6:22 m/km

22

23

23

24

Intervall5,7 km • 5:33 m/km

Intervall5,7 km • 5:33 m/km

24

25

25

26

Lugn löpning8,0 km • 6:15 m/km

Lugn löpning8,0 km • 6:15 m/km

26

v. 17

Löpning:

6:05/km

2:25:09

23,9 km

Totalt:Total tid:

2:25:09

23,9 km

Vecka 18

27

27

28

Distans3,5 km • 6:08 m/km

Distans3,5 km • 6:08 m/km

Distans3,1 km • 6:12 m/km

Distans3,1 km • 6:12 m/km

28

29

29

30

30

1

1

2

Lugn löpning7,0 km • 6:08 m/km

Lugn löpning7,0 km • 6:08 m/km

2

3

3

v. 18

Löpning:

6:09/km

1:23:51

13,6 km

Totalt:Total tid:

1:23:51

13,6 km

annons