annons
Per Börjesson

Per Börjesson

Joggpers
Joggpers 3:05 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 39 st
Löpt i år
Löpt i år 91 km
Tränat i år
Tränat i år 52 h

Springer lopp för Östansjö SK. Åker Vasaloppet. Tränat löpning och skidor sedan 98. Tidigare basket.

Målsättning:

Må bra. Klara marathon och förbättra tid och placering på Vasaloppet.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
28
28
30
30
31
Herrgryt5,2 km • 5:46 m/km
Herrgryt5,2 km • 5:46 m/km
5 C Springer in de nya fotbäddarna.
31
1
1
2
Startmilen - Örebro10,0 km • 49:48
Startmilen - Örebro10,0 km • 49:48
4:59 m/km
5 C Lätt vind. Jättenöjd, 3 minuter snabbare än senast, som var 2017. Försökte ...
2
3
Motorp 5:an5,1 km • 5:39 m/km
Motorp 5:an5,1 km • 5:39 m/km
2 C Med Patrik. Fint spår, bara några små fläckar med snö. Fortare än jag tänkt ...
3
v. 13
Löpning:
5:22/km
2:16:09
25,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:16:09
25,4 km
Vecka 14
4
4
5
Herrgryt + Annas hus genom skogen5,5 km • 6:12 m/km
Herrgryt + Annas hus genom skogen5,5 km • 6:12 m/km
4 C Blåsigt. Stark motvind från väst. Fjärde km genom obanad skog, risigt, blev ...
5
6
6
7
7
8
8
9
9
v. 14
Löpning:
5:43/km
3:18:08
34,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:18:08
34,7 km
Vecka 15
11
11
13
13
14
14
15
Laxå runt med Stojko7,2 km • 5:28 m/km
Laxå runt med Stojko7,2 km • 5:28 m/km
5 C Solen kom och det blev varmare. Trevligt pass med Stojko och Torbjörn. ...
15
16
16
17
Backyardbanan6,7 km • 5:16 m/km
Backyardbanan6,7 km • 5:16 m/km
15 C Vindstilla. Några korta kletpartier, men mestadels fin bana. Sprang 4x4 ...
17
v. 15
Löpning:
5:32/km
1:54:38
20,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:54:38
20,7 km
Vecka 16
18
18
19
Naltorp2,7 km • 5:12 m/km
Naltorp2,7 km • 5:12 m/km
15 C Skönt att springa i shorts och t-shirt!
19
20
Örebro AIK Halvmaraton - Örebro21,1 km • 2:04:16
Örebro AIK Halvmaraton - Örebro21,1 km • 2:04:16
5:53 m/km
15 C Första med Kent och Maria. Sedan väggen efter 13 drygt! Klappruttet!
20
21
21
22
Återhämtning på DM spåret3,7 km • 6:16 m/km
Återhämtning på DM spåret3,7 km • 6:16 m/km
14 C Lite ny sträckning. Två klockor visar nästan 800 m olika!
22
23
Kumla stadslopp5,0 km • 26:16
Kumla stadslopp5,0 km • 26:16
5:15 m/km
12 C Blåsigt! Nytt katastroflopp! Funkade första 2 km, sedan OK 1,5. Mycket ...
23
24
Motorp 10:an9,7 km • 5:50 m/km
Motorp 10:an9,7 km • 5:50 m/km
6 C Funkade ganska bra. Pulsen höll sig jämn, men lite lägre än den brukar.
24
v. 16
Löpning:
5:47/km
4:03:50
42,1 km
Totalt:Total tid:
 
4:03:50
42,1 km
Vecka 17
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 17
Löpning:
5:50/km
53:13
9,1 km
Totalt:Total tid:
 
53:13
9,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige