annons
Per Börjesson

Per Börjesson

Joggpers
Joggpers 2:36 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 38 st
Löpt i år
Löpt i år 88 km
Tränat i år
Tränat i år 52 h

Springer lopp för Östansjö SK. Åker Vasaloppet. Tränat löpning och skidor sedan 98. Tidigare basket.

Målsättning:

Må bra. Klara marathon och förbättra tid och placering på Vasaloppet.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
26
Rallarrundan5,1 km • 30:46
Rallarrundan5,1 km • 30:46
6:03 m/km
13 C Bra väder, motvind långa sista rakan, men mindre än jag trodde det skulle ...
26
27
27
28
Blåbergsloppet - Ånnaboda6,5 km • 54:44
Blåbergsloppet - Ånnaboda6,5 km • 54:44
8:28 m/km
19 C Backigt, fullt med rötter men fin natur. Tufft men trevligt lopp med ...
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 22
Löpning:
7:24/km
1:25:30
11,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:25:30
11,6 km
Vecka 23
3
3
4
2x15x25 sek4,5 km • 5:20 m/km
2x15x25 sek4,5 km • 5:20 m/km
19 C 25 sek 15 ggr med 15 sek vila. 5 min setvila sedan 15 ggr igen. ...
4
5
5
6
6
7
Fröviloppet5,6 km • 33:48
Fröviloppet5,6 km • 33:48
6:00 m/km
12 C Blåsigt!!!! Regnet hängde i luften före start. Blev inget. Roligare bana ...
7
8
8
v. 23
Löpning:
6:08/km
1:45:21
17,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:45:21
17,2 km
Vecka 24
9
9
10
10
11
Gallaberget trailrun - Vretstorp6,5 km • 45:04
Gallaberget trailrun - Vretstorp6,5 km • 45:04
6:56 m/km
4 C mulet. Lite blöta/fuktiga partier. Som vanligt jobbiga backar både upp och ...
11
12
12
13
13
15
15
v. 24
Löpning:
6:51/km
1:43:17
15,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:43:17
15,1 km
Vecka 25
16
16
17
Ö AIK:s Klubbmästerskap10,0 km • 1:02:59
Ö AIK:s Klubbmästerskap10,0 km • 1:02:59
6:17 m/km
20 C Blåsigt! sned motvind bort. Startade alldeles för snabbt, men nöjd ändå. ...
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
Ordenshuset t/r5,1 km • 6:16 m/km
Ordenshuset t/r5,1 km • 6:16 m/km
Test efter förkylning. Fortfarande hostig. OK med bra avslutning.
22
v. 25
Löpning:
6:17/km
1:34:53
15,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:34:53
15,1 km
Vecka 26
23
23
26
26
27
27
28
28
29
Högenloppet5,0 km • 40:52
Högenloppet5,0 km • 40:52
8:11 m/km
18 C Blåsigt. Väldigt jobbig bana med slalombacke och 472 trappsteg, båda upp. ...
29
v. 26
Löpning:
6:44/km
1:40:41
15,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:40:41
15,0 km
Vecka 27
30
30
1
1
2
Motorp2,6 km • 8:28 m/km
Motorp2,6 km • 8:28 m/km
1,5 på ca 9 min Sedan intervaller i tre set och fem min vila mellan seten. ...
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 27
Löpning:
7:16/km
57:12
7,9 km
Totalt:Total tid:
 
57:12
7,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige