Träning
Träning start
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Anders Jakobsson Gottberg
Följer
Följs av
Anders Jakobsson Gottberg
Joggpers
Joggpers
5:00
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
204
st
Löpt i år
Löpt i år
116
km
Tränat i år
Tränat i år
123
h
Medlem sedan 1 oktober 2019
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2021
2020
2019
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
April 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
29
Distans
5,3 km • 6:36 m/km
Distans
5,3 km • 6:36 m/km
Gustav, 65 hm
29
30
Calistenics
40:00
Calistenics
40:00
Gustav
30
31
Distans
15,0 km • 15,00 km/h
Distans
15,0 km • 15,00 km/h
Calistenics
30:00
Calistenics
30:00
2 x 15 min
31
1
Distans
7,0 km • 6:51 m/km
Distans
7,0 km • 6:51 m/km
Distans
0,5 km • 3:00 m/100m
Distans
0,5 km • 3:00 m/100m
Klättring
15:00
Klättring
15:00
Distans
15,0 km • 15,00 km/h
Distans
15,0 km • 15,00 km/h
1
2
Calistenics
15:00
Calistenics
15:00
Distans
15,0 km • 15,00 km/h
Distans
15,0 km • 15,00 km/h
Distans
4,0 km • 6:45 m/km
Distans
4,0 km • 6:45 m/km
Stretchning
15:00
Stretchning
15:00
2
3
3
4
4
v. 13
Löpning:
6:45/km
1:50:00
16,3 km
Cykel:
15,0 km/h
3:00:00
45,0 km
Simning:
3:00/100 m
15:00
500 m
k
Styrka:
1:40:00
Annat:
15:00
Totalt:
Total tid:
7:00:00
61,8 km
Vecka 14
5
5
6
Distans
10,0 km • 13,33 km/h
Distans
10,0 km • 13,33 km/h
Distans
0,2 km • 4:00 m/100m
Distans
0,2 km • 4:00 m/100m
Stretchning
20:00
Stretchning
20:00
överkropp
30:00
överkropp
30:00
Actic, marklyft, axlar, mage
6
7
Distans
3,0 km • 6:40 m/km
Distans
3,0 km • 6:40 m/km
Calistenics
35:00
Calistenics
35:00
Distans
15,0 km • 12,00 km/h
Distans
15,0 km • 12,00 km/h
Stretchning
20:00
Stretchning
20:00
7
8
Distans
4,5 km • 7:07 m/km
Distans
4,5 km • 7:07 m/km
Klättring
15:00
Klättring
15:00
8
9
Distans
20,0 km • 13,33 km/h
Distans
20,0 km • 13,33 km/h
9
10
Calistenics
30:00
Calistenics
30:00
20+10 cali+klättring
Stretchning
10:00
Stretchning
10:00
10
11
Distans
10,0 km • 15,00 km/h
Distans
10,0 km • 15,00 km/h
11
v. 14
Löpning:
6:56/km
52:00
7,5 km
Cykel:
13,2 km/h
4:10:00
55,0 km
Simning:
4:00/100 m
8:00
200 m
k
Styrka:
1:50:00
Annat:
50:00
Totalt:
Total tid:
7:50:00
62,7 km
Vecka 15
12
Distans
5,0 km • 7:00 m/km
Distans
5,0 km • 7:00 m/km
Allmänt
35:00
Allmänt
35:00
Stretchning
40:00
Stretchning
40:00
Distans
0,3 km • 3:20 m/100m
Distans
0,3 km • 3:20 m/100m
12
13
1
7:00
1
7:00
Allmänt
40:00
Allmänt
40:00
Gym
Stretchning
20:00
Stretchning
20:00
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 15
Löpning:
7:00/km
42:00
5,0 km
Simning:
3:20/100 m
10:00
300 m
k
Styrka:
1:15:00
Annat:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
3:07:00
5,3 km
Vecka 16
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 16
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 17
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
v. 17
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km