annons

Viola Ericson

1970 Gävle Medlem sedan 25 november 2019

Joggpers

Joggpers - min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 36 st

Löpt i år

Löpt i år 0 km

Tränat i år

Tränat i år 35 h

Visa profil Följer Följs av

Mars 2026

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 9

23

Promenad6,6 km • 12:44 m/km

Promenad6,6 km • 12:44 m/km

23

24

Promenad2,2 km • 13:38 m/km

Promenad2,2 km • 13:38 m/km

24

25

Promenad2,5 km • 12:24 m/km

Promenad2,5 km • 12:24 m/km

25

26

Promenad7,0 km • 12:17 m/km

Promenad7,0 km • 12:17 m/km

26

27

27

28

28

1

1

v. 9

Promenad:

12:37/km

3:51:00

18,3 km

Totalt:Total tid:

3:51:00

18,3 km

Vecka 10

2

Promenad7,2 km • 12:30 m/km

Promenad7,2 km • 12:30 m/km

2

3

Promenad 3,5 km • 12:51 m/km

Promenad 3,5 km • 12:51 m/km

3

4

Styrka 30:00

Styrka 30:00

Överkropp

4

5

Promenad 2,4 km • 13:20 m/km

Promenad 2,4 km • 13:20 m/km

5

6

6

7

7

8

Vandring8,6 km • 13:29 m/km

Vandring8,6 km • 13:29 m/km

8

v. 10

Styrka:

30:00

Promenad:

13:02/km

4:43:00

21,7 km

Totalt:Total tid:

5:13:00

21,7 km

Vecka 11

9

Styrka31:00

Styrka31:00

Ben, mage, rygg

9

10

Promenad 6,6 km • 12:35 m/km

Promenad 6,6 km • 12:35 m/km

10

11

11

12

Promenad 5,8 km • 13:37 m/km

Promenad 5,8 km • 13:37 m/km

12

13

13

14

Promenad 3,2 km • 11:15 m/km

Promenad 3,2 km • 11:15 m/km

14

15

15

v. 11

Styrka:

31:00

Promenad:

12:42/km

3:18:00

15,6 km

Totalt:Total tid:

3:49:00

15,6 km

Vecka 12

16

Promenad 6,0 km • 13:10 m/km

Promenad 6,0 km • 13:10 m/km

16

17

17

18

18

19

19

20

20

21

21

22

22

v. 12

Promenad:

13:10/km

1:19:00

6,0 km

Totalt:Total tid:

1:19:00

6,0 km

Vecka 13

23

23

24

24

25

25

26

26

27

27

28

28

29

29

v. 13

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 14

30

30

31

31

1

1

2

2

3

3

4

4

5

5

v. 14

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

annons