Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Roger Marberg
1959
Romelanda
Medlem sedan 15 december 2019
Joggpers
Joggpers
10:33
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
63
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
55
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Maj 2021
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 17
26
Runt sjön
3,9 km • 11:02 m/km
Runt sjön
3,9 km • 11:02 m/km
26
27
Runt sjön Alekärr
5,4 km • 10:53 m/km
Runt sjön Alekärr
5,4 km • 10:53 m/km
27
28
Runt sjön...
5,3 km • 10:57 m/km
Runt sjön...
5,3 km • 10:57 m/km
28
29
29
30
Runt sjön...
5,2 km • 10:58 m/km
Runt sjön...
5,2 km • 10:58 m/km
30
1
1
2
Grandalen
9,7 km • 11:20 m/km
Grandalen
9,7 km • 11:20 m/km
2
v. 17
Promenad:
11:05/km
5:26:28
29,5 km
Totalt:
Total tid:
5:26:28
29,5 km
Vecka 18
3
Styrka
30:00
Styrka
30:00
3
4
Runt sjön...
4,0 km • 10:45 m/km
Runt sjön...
4,0 km • 10:45 m/km
4
5
Runt sjön...
4,0 km • 12:30 m/km
Runt sjön...
4,0 km • 12:30 m/km
5
6
GRandalen
9,9 km • 11:19 m/km
GRandalen
9,9 km • 11:19 m/km
6
7
Runt sjön... Kalles slinga
6,5 km • 11:05 m/km
Runt sjön... Kalles slinga
6,5 km • 11:05 m/km
7
8
8
9
Runt sjön...
5,3 km • 11:04 m/km
Runt sjön...
5,3 km • 11:04 m/km
9
v. 18
Styrka:
30:00
Promenad:
11:18/km
5:36:00
29,7 km
Totalt:
Total tid:
6:06:00
29,7 km
Vecka 19
10
10
11
11
12
Runt sjön
5,3 km • 11:04 m/km
Runt sjön
5,3 km • 11:04 m/km
12
13
13
14
Runt sjön och Kalles slinga
6,6 km • 11:04 m/km
Runt sjön och Kalles slinga
6,6 km • 11:04 m/km
14
15
Granhäcken
6,7 km • 11:47 m/km
Granhäcken
6,7 km • 11:47 m/km
15
16
Styrka
35:00
Styrka
35:00
16
v. 19
Styrka:
35:00
Promenad:
11:19/km
3:30:38
18,6 km
Totalt:
Total tid:
4:05:38
18,6 km
Vecka 20
17
17
18
18
19
Runt sjön
5,3 km • 10:57 m/km
Runt sjön
5,3 km • 10:57 m/km
19
20
Runt sjön, Alekärr och Calles slinga
6,0 km • 11:20 m/km
Runt sjön, Alekärr och Calles slinga
6,0 km • 11:20 m/km
20
21
I skogen ovanför Calles och runt sjön
6,0 km • 14:10 m/km
I skogen ovanför Calles och runt sjön
6,0 km • 14:10 m/km
21
22
22
23
23
v. 20
Promenad:
12:12/km
3:31:00
17,3 km
Totalt:
Total tid:
3:31:00
17,3 km
Vecka 21
24
Runt sjön
5,4 km • 11:51 m/km
Runt sjön
5,4 km • 11:51 m/km
Pratade lite med skogsägaren vid Alekärr.
24
25
25
26
26
27
Via Alekärr
2,1 km • 7:00 m/km
Via Alekärr
2,1 km • 7:00 m/km
27
28
runt sjön
5,4 km • 12:02 m/km
runt sjön
5,4 km • 12:02 m/km
28
29
29
30
30
v. 21
Löpning:
7:00/km
14:26
2,1 km
Promenad:
11:57/km
2:09:00
10,8 km
Totalt:
Total tid:
2:23:26
12,9 km
Vecka 22
31
31
1
Runt sjön
4,0 km • 10:15 m/km
Runt sjön
4,0 km • 10:15 m/km
Runt Alekärr Calles slinga
2,8 km • 7:24 m/km
Runt Alekärr Calles slinga
2,8 km • 7:24 m/km
1
2
2
3
3
4
4
5
Grandalen Dalen Bohusleden
9,7 km • 12:07 m/km
Grandalen Dalen Bohusleden
9,7 km • 12:07 m/km
5
6
Runt sjön, långa och Calles slinga
6,4 km • 12:39 m/km
Runt sjön, långa och Calles slinga
6,4 km • 12:39 m/km
Pratade lite med Sommargästen.
6
v. 22
Promenad:
11:21/km
4:20:00
22,9 km
Totalt:
Total tid:
4:20:00
22,9 km
annons
