Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Roger Marberg
1959
Romelanda
Medlem sedan 15 december 2019
Joggpers
Joggpers
10:33
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
63
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
55
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juli 2021
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
28
Runt Romesjön
5,4 km • 11:03 m/km
Runt Romesjön
5,4 km • 11:03 m/km
28
29
29
30
30
1
Gymmet
30:00
Gymmet
30:00
1
2
Runt sjön och Calles slinga.
5,8 km • 10:20 m/km
Runt sjön och Calles slinga.
5,8 km • 10:20 m/km
2
3
Granhäcken
7,4 km • 11:20 m/km
Granhäcken
7,4 km • 11:20 m/km
3
4
4
v. 26
Styrka:
30:00
Promenad:
10:56/km
3:23:57
18,7 km
Totalt:
Total tid:
3:53:57
18,7 km
Vecka 27
5
Gymmet
30:00
Gymmet
30:00
5
6
6
7
Grandalen smultron
9,2 km • 10,70 km/h
Grandalen smultron
9,2 km • 10,70 km/h
7
8
Runt sjön
4,7 km • 11:51 m/km
Runt sjön
4,7 km • 11:51 m/km
8
9
9
10
10
11
11
v. 27
Cykel:
10,7 km/h
51:42
9,2 km
Styrka:
30:00
Promenad:
11:51/km
55:14
4,7 km
Totalt:
Total tid:
2:16:56
13,9 km
Vecka 28
12
12
13
13
14
Fossens camping
4,4 km • 16:09 m/km
Fossens camping
4,4 km • 16:09 m/km
14
15
Fossens camping
1,0 km • 9:51 m/km
Fossens camping
1,0 km • 9:51 m/km
Bokenäs g:a kyrka
10,9 km • 9,43 km/h
Bokenäs g:a kyrka
10,9 km • 9,43 km/h
15
16
Fossen till vänster
2,8 km • 10:10 m/km
Fossen till vänster
2,8 km • 10:10 m/km
16
17
17
18
18
v. 28
Löpning:
10:05/km
37:43
3,7 km
Cykel:
9,4 km/h
1:09:33
10,9 km
Promenad:
16:09/km
1:11:31
4,4 km
Totalt:
Total tid:
2:58:47
19,1 km
Vecka 29
19
Granhäcken
7,0 km • 8:31 m/km
Granhäcken
7,0 km • 8:31 m/km
Appen dog, omstartad.
19
20
Grandalen Bohusleden
8,8 km • 11:41 m/km
Grandalen Bohusleden
8,8 km • 11:41 m/km
20
21
21
22
Till Romesjös och runt sjön
6,8 km • 12:08 m/km
Till Romesjös och runt sjön
6,8 km • 12:08 m/km
22
23
23
24
24
25
25
v. 29
Promenad:
10:50/km
4:04:17
22,5 km
Totalt:
Total tid:
4:04:17
22,5 km
Vecka 30
26
GPS-test
0,4 km • 14:52 m/km
GPS-test
0,4 km • 14:52 m/km
26
27
27
28
Runt sjön och Alekärr
4,5 km • 8:49 m/km
Runt sjön och Alekärr
4,5 km • 8:49 m/km
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 30
Löpning:
8:49/km
40:01
4,5 km
Promenad:
14:52/km
5:48
0,4 km
Totalt:
Total tid:
45:49
4,9 km
annons
