Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Roger Marberg
1959
Romelanda
Medlem sedan 15 december 2019
Joggpers
Joggpers
10:33
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
63
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
55
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
September 2021
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
30
Runt sjön
5,1 km • 10:41 m/km
Runt sjön
5,1 km • 10:41 m/km
30
31
Granhäcken, långa elspåret och sjön
8,5 km • 10:48 m/km
Granhäcken, långa elspåret och sjön
8,5 km • 10:48 m/km
31
1
Runt sjön och lite skog
5,1 km • 12:44 m/km
Runt sjön och lite skog
5,1 km • 12:44 m/km
1
2
Runt sjön + Calles slinga
6,6 km • 11:25 m/km
Runt sjön + Calles slinga
6,6 km • 11:25 m/km
2
3
Grandalen Bohusleden
8,1 km • 12:25 m/km
Grandalen Bohusleden
8,1 km • 12:25 m/km
3
4
4
5
5
v. 35
Promenad:
11:36/km
6:26:01
33,3 km
Totalt:
Total tid:
6:26:01
33,3 km
Vecka 36
6
Häckklippning
2:00:00
Häckklippning
2:00:00
6
7
7
8
Runt sjön
5,1 km • 11:02 m/km
Runt sjön
5,1 km • 11:02 m/km
8
9
Grandalen Bohusleden
8,2 km • 10:52 m/km
Grandalen Bohusleden
8,2 km • 10:52 m/km
9
10
Runt sjön
4,6 km • 10:52 m/km
Runt sjön
4,6 km • 10:52 m/km
10
11
11
12
12
v. 36
Promenad:
10:55/km
3:15:24
17,9 km
Annat:
2:00:00
Totalt:
Total tid:
5:15:24
17,9 km
Vecka 37
13
Karpathos stranden hamnen
4,1 km • 7:59 m/km
Karpathos stranden hamnen
4,1 km • 7:59 m/km
13
14
Distans
4,8 km • 8:03 m/km
Distans
4,8 km • 8:03 m/km
14
15
Karpathos berget
15,0 km • 15:52 m/km
Karpathos berget
15,0 km • 15:52 m/km
15
16
Karpathos fram å tebax längs vägen.
4,2 km • 7:40 m/km
Karpathos fram å tebax längs vägen.
4,2 km • 7:40 m/km
16
17
Karpathos norrut
5,5 km • 8:05 m/km
Karpathos norrut
5,5 km • 8:05 m/km
17
18
Karpathos bakom hotellet
4,4 km • 9:01 m/km
Karpathos bakom hotellet
4,4 km • 9:01 m/km
18
19
19
v. 37
Löpning:
8:12/km
2:33:52
18,8 km
Promenad:
14:11/km
4:30:41
19,1 km
Totalt:
Total tid:
7:04:33
37,9 km
Vecka 38
20
Styrka
30:00
Styrka
30:00
20
21
Spinning
40:00
Spinning
40:00
21
22
22
23
23
24
Grandalen Bohusleden
8,5 km • 10:59 m/km
Grandalen Bohusleden
8,5 km • 10:59 m/km
24
25
25
26
Granhäcken
6,6 km • 12:11 m/km
Granhäcken
6,6 km • 12:11 m/km
26
v. 38
Cykel:
-- km/h
40:00
0,0 km
Styrka:
30:00
Promenad:
11:31/km
2:54:15
15,1 km
Totalt:
Total tid:
4:04:15
15,1 km
Vecka 39
27
27
28
Runt sjön å Calles hygge
6,1 km • 12:17 m/km
Runt sjön å Calles hygge
6,1 km • 12:17 m/km
28
29
Runt sjön
5,4 km • 11:41 m/km
Runt sjön
5,4 km • 11:41 m/km
29
30
30
1
1
2
2
3
Styrka
30:00
Styrka
30:00
3
v. 39
Styrka:
30:00
Promenad:
12:00/km
2:18:43
11,6 km
Totalt:
Total tid:
2:48:43
11,6 km
annons
