annons
Roger Marberg

Roger Marberg

Joggpers
Joggpers 10:33 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 62 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 53 h
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
2
2
6
6
7
7
v. 44
Styrka:
 
1:02:00
 
Promenad:
11:14/km
1:57:00
10,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:59:00
10,4 km
Vecka 45
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 45
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
30:00
0,0 km
Vecka 46
15
Maspalomas - Fyren ToR5,8 km • 7:33 m/km
Maspalomas - Fyren ToR5,8 km • 7:33 m/km
Lagom sval morgon, i princip blå himmel. Många surfare på vattnet inte mycket ...
15
18
GC -Blåsjävel.
GC -Blåsjävel.
Världens jävla blåsa under foten. Skapligt ont. Likar som en gammal gubbe. ...
18
19
19
20
20
21
21
v. 46
Löpning:
7:51/km
1:10:14
9,0 km
Promenad:
14:49/km
6:08:43
24,9 km
Totalt:Total tid:
 
7:18:57
33,8 km
Vecka 47
22
22
23
23
24
24
26
26
27
27
28
28
v. 47
Styrka:
 
33:00
 
Totalt:Total tid:
 
33:00
0,0 km
Vecka 48
30
30
1
Smedjan
Smedjan
30 värmeljusstakar. 4-kantsrör 40x40x4x100.
1
2
Smedjan
Smedjan
Linoljebränning 30 ljusstakar.
2
3
3
v. 48
Skidor:
6:47/km
1:23:17
12,3 km
Promenad:
10:55/km
1:00:00
5,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:23:17
17,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige