Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Roger Marberg
1959
Romelanda
Medlem sedan 15 december 2019
Joggpers
Joggpers
10:33
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
59
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
51
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Februari 2022
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
31
Promenad/Powerwalk
5,5 km • 10:14 m/km
Promenad/Powerwalk
5,5 km • 10:14 m/km
31
1
Promenad/Powerwalk
5,4 km • 11:29 m/km
Promenad/Powerwalk
5,4 km • 11:29 m/km
1
2
Runt sjön
5,4 km • 11:52 m/km
Runt sjön
5,4 km • 11:52 m/km
2
3
3
4
4
5
Styrka
30:00
Styrka
30:00
5
6
Runt sjön elljusspåret och ner vid Tobbe
8,4 km • 11:46 m/km
Runt sjön elljusspåret och ner vid Tobbe
8,4 km • 11:46 m/km
6
v. 5
Styrka:
30:00
Promenad:
11:23/km
4:41:08
24,7 km
Totalt:
Total tid:
5:11:08
24,7 km
Vecka 6
7
Runt sjö
5,4 km • 10:46 m/km
Runt sjö
5,4 km • 10:46 m/km
7
8
Styrka
15:00
Styrka
15:00
8
9
Runt sjön
5,4 km • 10:50 m/km
Runt sjön
5,4 km • 10:50 m/km
9
10
Runt sjön
5,6 km • 11:08 m/km
Runt sjön
5,6 km • 11:08 m/km
10
11
Promenad/Powerwalk
5,6 km • 12:07 m/km
Promenad/Powerwalk
5,6 km • 12:07 m/km
11
12
Styrka
15:00
Styrka
15:00
12
13
Runt sjön
5,5 km • 11:21 m/km
Runt sjön
5,5 km • 11:21 m/km
13
v. 6
Styrka:
30:00
Promenad:
11:15/km
5:09:08
27,5 km
Totalt:
Total tid:
5:39:08
27,5 km
Vecka 7
14
Styrka
30:00
Styrka
30:00
14
15
Styrka
15:00
Styrka
15:00
15
16
Runt sjön
5,6 km • 11:55 m/km
Runt sjön
5,6 km • 11:55 m/km
16
17
Granhäcken
6,5 km • 11:06 m/km
Granhäcken
6,5 km • 11:06 m/km
17
18
Runt sjön & Calles runda.
6,0 km • 12:06 m/km
Runt sjön & Calles runda.
6,0 km • 12:06 m/km
18
19
Grandalen, hem via sandgropen.
8,5 km • 12:32 m/km
Grandalen, hem via sandgropen.
8,5 km • 12:32 m/km
19
20
Granhäcken å långa slingan
8,2 km • 10:54 m/km
Granhäcken å långa slingan
8,2 km • 10:54 m/km
20
v. 7
Styrka:
45:00
Promenad:
11:42/km
6:46:07
34,7 km
Totalt:
Total tid:
7:31:07
34,7 km
Vecka 8
21
Styrka
15:00
Styrka
15:00
21
22
Styrka
30:00
Styrka
30:00
22
23
23
24
24
25
Hem från Conny-Bilmek
6,1 km • 11:25 m/km
Hem från Conny-Bilmek
6,1 km • 11:25 m/km
25
26
Till Conny via Valler del 1
11,1 km • 12:35 m/km
Till Conny via Valler del 1
11,1 km • 12:35 m/km
Till Conny via Valler del 2
1,0 km • 14:00 m/km
Till Conny via Valler del 2
1,0 km • 14:00 m/km
26
27
27
v. 8
Styrka:
45:00
Promenad:
12:16/km
3:43:06
18,2 km
Totalt:
Total tid:
4:28:06
18,2 km
Vecka 9
28
Runt sjön
5,5 km • 10:52 m/km
Runt sjön
5,5 km • 10:52 m/km
28
1
1
2
Runt sjön
5,4 km • 10:51 m/km
Runt sjön
5,4 km • 10:51 m/km
2
3
Duvedammen ToR.
5,0 km • 10:26 m/km
Duvedammen ToR.
5,0 km • 10:26 m/km
3
4
Romersjö ToR
5,2 km • 11:06 m/km
Romersjö ToR
5,2 km • 11:06 m/km
4
5
Grandalen & Bohusleden
8,3 km • 11:12 m/km
Grandalen & Bohusleden
8,3 km • 11:12 m/km
5
6
Grandalen & Bohusleden
8,3 km • 11:32 m/km
Grandalen & Bohusleden
8,3 km • 11:32 m/km
6
v. 9
Promenad:
11:03/km
6:56:35
37,7 km
Totalt:
Total tid:
6:56:35
37,7 km
annons
