Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Roger Marberg
1959
Romelanda
Medlem sedan 15 december 2019
Joggpers
Joggpers
10:33
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
59
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
51
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
April 2022
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
28
28
29
Runt sjön
4,2 km • 10:19 m/km
Runt sjön
4,2 km • 10:19 m/km
29
30
30
31
31
1
Runt sjön
5,6 km • 10:56 m/km
Runt sjön
5,6 km • 10:56 m/km
1
2
Bohusleden söderut och 2 timmervägar
7,2 km • 11:36 m/km
Bohusleden söderut och 2 timmervägar
7,2 km • 11:36 m/km
2
3
Bohusleden söderut
7,0 km • 13:08 m/km
Bohusleden söderut
7,0 km • 13:08 m/km
Pratade med Ingmar "MIKÅS" Karlsson.
3
v. 13
Promenad:
11:40/km
4:39:57
24,0 km
Totalt:
Total tid:
4:39:57
24,0 km
Vecka 14
4
4
5
Runt sjön och Calles slinga.
6,2 km • 11:29 m/km
Runt sjön och Calles slinga.
6,2 km • 11:29 m/km
5
6
6
7
7
8
Promenad/Powerwalk
8,0 km • 10:43 m/km
Promenad/Powerwalk
8,0 km • 10:43 m/km
8
9
9
10
Igelsjötorpet via stenbron.
6,2 km • 13:39 m/km
Igelsjötorpet via stenbron.
6,2 km • 13:39 m/km
10
v. 14
Promenad:
11:51/km
4:02:11
20,5 km
Totalt:
Total tid:
4:02:11
20,5 km
Vecka 15
11
11
12
12
13
13
14
Styrka
30:00
Styrka
30:00
14
15
Runt sjön
5,6 km • 11:58 m/km
Runt sjön
5,6 km • 11:58 m/km
15
16
16
17
Grandalen, Dalen & Bohusleden
9,8 km • 11:39 m/km
Grandalen, Dalen & Bohusleden
9,8 km • 11:39 m/km
17
v. 15
Styrka:
30:00
Promenad:
11:46/km
3:01:20
15,4 km
Totalt:
Total tid:
3:31:20
15,4 km
Vecka 16
18
18
19
Runt sjön
5,2 km • 11:24 m/km
Runt sjön
5,2 km • 11:24 m/km
19
20
Runt sjön
5,4 km • 11:16 m/km
Runt sjön
5,4 km • 11:16 m/km
20
21
21
22
Styrka
30:00
Styrka
30:00
22
23
23
24
Bohusleden norrifrån
6,3 km • 10:05 m/km
Bohusleden norrifrån
6,3 km • 10:05 m/km
24
v. 16
Löpning:
10:05/km
1:03:39
6,3 km
Styrka:
30:00
Promenad:
11:20/km
2:00:44
10,7 km
Totalt:
Total tid:
3:34:23
17,0 km
Vecka 17
25
25
26
26
27
27
28
Längs sjön ToR
4,1 km • 8:18 m/km
Längs sjön ToR
4,1 km • 8:18 m/km
Soptunnetömning stranden
1,0 km • 14:51 m/km
Soptunnetömning stranden
1,0 km • 14:51 m/km
28
29
29
30
Bohusleden norrifrån
6,4 km • 9:28 m/km
Bohusleden norrifrån
6,4 km • 9:28 m/km
30
1
Bohusleden norrifrån
6,4 km • 9:25 m/km
Bohusleden norrifrån
6,4 km • 9:25 m/km
1
v. 17
Löpning:
9:10/km
2:35:09
16,9 km
Promenad:
14:51/km
15:18
1,0 km
Totalt:
Total tid:
2:50:27
18,0 km
annons
