annons

Roger Marberg

1959 Romelanda Medlem sedan 15 december 2019

Joggpers

Joggpers 10:33 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 58 st

Löpt i år

Löpt i år 0 km

Tränat i år

Tränat i år 50 h

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Juni 2022

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 22

30

Promenad/Powerwalk4,0 km • 11:17 m/km

Promenad/Powerwalk4,0 km • 11:17 m/km

30

31

31

1

1

2

2

3

3

4

Runt Alekärr2,4 km • 8:20 m/km

Runt Alekärr2,4 km • 8:20 m/km

4

5

Lokalslingan x&tvärs4,4 km • 8:05 m/km

Lokalslingan x&tvärs4,4 km • 8:05 m/km

5

v. 22

Löpning:

8:10/km

55:15

6,8 km

Promenad:

11:17/km

44:41

4,0 km

Totalt:Total tid:

1:39:56

10,7 km

Vecka 23

6

6

7

7

8

8

9

Styrka30:00

Styrka30:00

9

10

10

11

11

12

12

v. 23

Styrka:

30:00

Totalt:Total tid:

30:00

0,0 km

Vecka 24

13

13

14

14

15

15

16

16

17

17

18

18

19

19

v. 24

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 25

20

Runt sjön och lite till 5,0 km • 14:06 m/km

Runt sjön och lite till 5,0 km • 14:06 m/km

20

21

21

22

22

23

23

24

24

25

25

26

26

v. 25

Promenad:

14:06/km

1:09:50

5,0 km

Totalt:Total tid:

1:09:50

5,0 km

Vecka 26

27

Runt sjö och hundarna5,1 km • 11:08 m/km

Runt sjö och hundarna5,1 km • 11:08 m/km

27

28

28

29

Runt sjön och hundarna. 5,0 km • 10:37 m/km

Runt sjön och hundarna. 5,0 km • 10:37 m/km

29

30

Till Romersjös ToR5,5 km • 10:47 m/km

Till Romersjös ToR5,5 km • 10:47 m/km

30

1

1

2

2

3

3

v. 26

Promenad:

10:50/km

2:48:35

15,6 km

Totalt:Total tid:

2:48:35

15,6 km

annons