Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Roger Marberg
1959
Romelanda
Medlem sedan 15 december 2019
Joggpers
Joggpers
10:33
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
58
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
50
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
December 2023
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
27
PR 5
8,3 km • 10:47 m/km
PR 5
8,3 km • 10:47 m/km
27
28
PR 6
7,5 km • 10:45 m/km
PR 6
7,5 km • 10:45 m/km
28
29
29
30
30
1
Granhäcken
6,9 km • 11:59 m/km
Granhäcken
6,9 km • 11:59 m/km
1
2
Bohusleden norrut ToR
4,6 km • 13:00 m/km
Bohusleden norrut ToR
4,6 km • 13:00 m/km
2
3
Hundarna
5,2 km • 12:56 m/km
Hundarna
5,2 km • 12:56 m/km
3
v. 48
Löpning:
10:46/km
2:50:18
15,8 km
Promenad:
12:34/km
3:28:49
16,6 km
Totalt:
Total tid:
6:19:07
32,4 km
Vecka 49
4
4
5
Granhäcken
6,8 km • 11:24 m/km
Granhäcken
6,8 km • 11:24 m/km
5
6
Skridsko på sjön
5,8 km • 9:38 m/km
Skridsko på sjön
5,8 km • 9:38 m/km
6
7
7
8
8
9
Hundarna
5,6 km • 12:43 m/km
Hundarna
5,6 km • 12:43 m/km
9
10
Granhäcken
6,6 km • 13:10 m/km
Granhäcken
6,6 km • 13:10 m/km
10
v. 49
Promenad:
11:45/km
4:50:26
24,7 km
Totalt:
Total tid:
4:50:26
24,7 km
Vecka 50
11
11
12
Styrka
30:00
Styrka
30:00
12
13
Styrka
30:00
Styrka
30:00
13
14
14
15
Styrka
30:00
Styrka
30:00
15
16
16
17
17
v. 50
Styrka:
1:30:00
Totalt:
Total tid:
1:30:00
0,0 km
Vecka 51
18
Arnebov. nästan.
6,7 km • 11:38 m/km
Arnebov. nästan.
6,7 km • 11:38 m/km
18
19
Duvedammen ToR
5,3 km • 12:40 m/km
Duvedammen ToR
5,3 km • 12:40 m/km
19
20
Stryka
15:00
Stryka
15:00
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 51
Styrka:
15:00
Promenad:
12:05/km
2:25:09
12,0 km
Totalt:
Total tid:
2:40:09
12,0 km
Vecka 52
25
25
26
26
27
Hit och dit, isigt.
4,5 km • 12:18 m/km
Hit och dit, isigt.
4,5 km • 12:18 m/km
27
28
styrka
30:00
styrka
30:00
28
29
29
30
Granhäcken
7,0 km • 12:32 m/km
Granhäcken
7,0 km • 12:32 m/km
30
31
Grandalen ToR
7,0 km • 12:03 m/km
Grandalen ToR
7,0 km • 12:03 m/km
31
v. 52
Styrka:
30:00
Promenad:
12:18/km
3:47:32
18,5 km
Totalt:
Total tid:
4:17:32
18,5 km
annons
