annons

Roger Marberg

1959 Romelanda Medlem sedan 15 december 2019

Joggpers

Joggpers 10:33 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 58 st

Löpt i år

Löpt i år 0 km

Tränat i år

Tränat i år 50 h

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Mars 2024

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 9

26

26

27

Gym40:00

Gym40:00

27

28

28

29

29

1

1

2

2

3

3

v. 9

Styrka:

40:00

Totalt:Total tid:

40:00

0,0 km

Vecka 10

4

VT 21:00:00

VT 21:00:00

4

5

VT1:00:00

VT1:00:00

5

6

VT1:00:00

VT1:00:00

6

7

VT1:00:00

VT1:00:00

VT1:00:00

VT1:00:00

7

8

VT1:00:00

VT1:00:00

8

9

VT1:00:00

VT1:00:00

9

10

VT1:00:00

VT1:00:00

10

v. 10

Promenad:

--/km

8:00:00

0,0 km

Totalt:Total tid:

8:00:00

0,0 km

Vecka 11

11

VT1:00:00

VT1:00:00

11

12

VT 101:00:00

VT 101:00:00

12

13

VT 111:00:00

VT 111:00:00

13

14

VT 121:00:00

VT 121:00:00

14

15

VT 131:00:00

VT 131:00:00

15

16

16

17

17

v. 11

Promenad:

--/km

5:00:00

0,0 km

Totalt:Total tid:

5:00:00

0,0 km

Vecka 12

18

Runt sjön4,5 km • 13:17 m/km

Runt sjön4,5 km • 13:17 m/km

18

19

Granhäcken6,9 km • 11:59 m/km

Granhäcken6,9 km • 11:59 m/km

19

20

20

21

Bohusleden norrut5,3 km • 13:52 m/km

Bohusleden norrut5,3 km • 13:52 m/km

21

22

22

23

Bohusleden Grandalen vägen hem8,2 km • 12:55 m/km

Bohusleden Grandalen vägen hem8,2 km • 12:55 m/km

23

24

24

v. 12

Promenad:

12:56/km

5:22:14

24,9 km

Totalt:Total tid:

5:22:14

24,9 km

Vecka 13

25

Styrka ÖK30:00

Styrka ÖK30:00

25

26

26

27

27

28

Granhäcken 6,8 km • 11:57 m/km

Granhäcken 6,8 km • 11:57 m/km

28

29

29

30

30

31

31

v. 13

Styrka:

30:00

Promenad:

11:57/km

1:21:34

6,8 km

Totalt:Total tid:

1:51:34

6,8 km

annons