annons
Roger Marberg

Roger Marberg

Joggpers
Joggpers 10:33 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 58 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 50 h
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
1
7
7
v. 14
Styrka:
 
1:00:00
 
Promenad:
12:33/km
3:22:40
16,1 km
Totalt:Total tid:
 
4:22:40
16,1 km
Vecka 15
8
8
10
10
11
11
v. 15
Löpning:
9:00/km
18:53
2,1 km
Styrka:
 
20:00
 
Promenad:
12:01/km
2:24:05
12,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:02:58
14,1 km
Vecka 16
17
17
18
18
20
20
v. 16
Löpning:
8:48/km
36:54
4,2 km
Cykel:
15,5 km/h
44:20
11,5 km
Styrka:
 
15:00
 
Promenad:
13:17/km
1:46:53
8,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:23:07
23,7 km
Vecka 17
23
23
25
25
27
27
v. 17
Löpning:
--/km
30:00
0,0 km
Styrka:
 
30:00
 
Promenad:
13:01/km
3:33:16
16,4 km
Totalt:Total tid:
 
4:33:16
16,4 km
Vecka 18
30
30
1
1
5
5
v. 18
Löpning:
7:55/km
16:28
2,1 km
Styrka:
 
40:00
 
Promenad:
12:48/km
3:07:01
14,6 km
Totalt:Total tid:
 
4:03:29
16,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige