Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Roger Marberg
1959
Romelanda
Medlem sedan 15 december 2019
Joggpers
Joggpers
10:33
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
58
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
50
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Maj 2024
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
Alekärr
2,1 km • 8:07 m/km
Alekärr
2,1 km • 8:07 m/km
Styrka
20:00
Styrka
20:00
29
30
30
1
1
2
Bohusleden Grandalen hem
8,3 km • 13:41 m/km
Bohusleden Grandalen hem
8,3 km • 13:41 m/km
2
3
Alekärr
2,1 km • 7:55 m/km
Alekärr
2,1 km • 7:55 m/km
Styrka
20:00
Styrka
20:00
3
4
Runt sjön
4,2 km • 13:23 m/km
Runt sjön
4,2 km • 13:23 m/km
4
5
5
v. 18
Löpning:
7:55/km
16:28
2,1 km
Styrka:
40:00
Promenad:
12:48/km
3:07:01
14,6 km
Totalt:
Total tid:
4:03:29
16,7 km
Vecka 19
6
Alekärr
2,1 km • 8:27 m/km
Alekärr
2,1 km • 8:27 m/km
Styrka
20:00
Styrka
20:00
6
7
Alekärr
2,1 km • 8:36 m/km
Alekärr
2,1 km • 8:36 m/km
7
8
Runt sjön
3,9 km • 12:48 m/km
Runt sjön
3,9 km • 12:48 m/km
8
9
Alekärr
2,1 km • 8:00 m/km
Alekärr
2,1 km • 8:00 m/km
9
10
Alekärr
2,1 km • 8:20 m/km
Alekärr
2,1 km • 8:20 m/km
10
11
11
12
Runt sjön
4,9 km • 10:11 m/km
Runt sjön
4,9 km • 10:11 m/km
12
v. 19
Löpning:
8:21/km
1:10:10
8,4 km
Styrka:
20:00
Promenad:
11:20/km
1:39:34
8,8 km
Totalt:
Total tid:
3:09:44
17,2 km
Vecka 20
13
13
14
Runt sjön
2,1 km • 7:48 m/km
Runt sjön
2,1 km • 7:48 m/km
14
15
Arnebo Kareby
17,3 km • 17,59 km/h
Arnebo Kareby
17,3 km • 17,59 km/h
15
16
Kareby Arnebo
17,2 km • 18,53 km/h
Kareby Arnebo
17,2 km • 18,53 km/h
16
17
Mariestad runt
30:00
Mariestad runt
30:00
17
18
Kvarnstenagruva
41,2 km • 10,89 km/h
Kvarnstenagruva
41,2 km • 10,89 km/h
18
19
Mariestad, Vänerkanten
17,4 km • 9,55 km/h
Mariestad, Vänerkanten
17,4 km • 9,55 km/h
19
v. 20
Löpning:
7:48/km
16:23
2,1 km
Cykel:
12,4 km/h
8:01:05
93,1 km
Totalt:
Total tid:
8:17:28
95,2 km
Vecka 21
20
20
21
21
22
Agia Marina 1
4,0 km • 6,90 km/h
Agia Marina 1
4,0 km • 6,90 km/h
22
23
Aam 2
3,4 km • 9:51 m/km
Aam 2
3,4 km • 9:51 m/km
Ont i hälsenan.
23
24
AM 4
3,4 km • 10:52 m/km
AM 4
3,4 km • 10:52 m/km
24
25
AM 4
6,5 km • 9:18 m/km
AM 4
6,5 km • 9:18 m/km
25
26
AM 5
5,2 km • 8:43 m/km
AM 5
5,2 km • 8:43 m/km
26
v. 21
Löpning:
9:31/km
2:55:23
18,4 km
Cykel:
6,9 km/h
34:51
4,0 km
Totalt:
Total tid:
3:30:14
22,4 km
Vecka 22
27
AM 6
4,0 km • 9:54 m/km
AM 6
4,0 km • 9:54 m/km
27
28
AM 7
3,6 km • 8:57 m/km
AM 7
3,6 km • 8:57 m/km
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Löpning:
9:27/km
1:11:28
7,6 km
Totalt:
Total tid:
1:11:28
7,6 km
annons
