annons
Roger Marberg

Roger Marberg

Joggpers
Joggpers 10:33 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 58 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 50 h
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
1
1
2
2
4
4
5
5
6
6
v. 40
Löpning:
9:43/km
38:57
4,0 km
Promenad:
12:01/km
1:20:39
6,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:59:36
10,7 km
Vecka 41
7
7
8
8
11
11
12
12
v. 41
Styrka:
 
30:00
 
Promenad:
12:16/km
3:01:21
14,8 km
Totalt:Total tid:
 
3:31:21
14,8 km
Vecka 42
14
14
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 42
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
30:00
0,0 km
Vecka 43
21
Styrka30:00
Styrka30:00
Endast överkropp pga pajat knä
21
22
22
23
Styrka 32:00
Styrka 32:00
Fortfarande kass i knät.
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 43
Styrka:
 
1:02:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:02:00
0,0 km
Vecka 44
28
28
31
31
2
2
v. 44
Promenad:
12:56/km
4:52:47
22,7 km
Totalt:Total tid:
 
4:52:47
22,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige