Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Roger Marberg
1959
Romelanda
Medlem sedan 15 december 2019
Joggpers
Joggpers
10:33
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
58
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
50
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juni 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
26
26
27
27
28
Lyse 9:an +10br
4,3 km • 20:14 m/km
Lyse 9:an +10br
4,3 km • 20:14 m/km
28
29
Sköldens timmerväg
8,4 km • 12,82 km/h
Sköldens timmerväg
8,4 km • 12,82 km/h
29
30
Runt sjön
4,0 km • 13:41 m/km
Runt sjön
4,0 km • 13:41 m/km
30
31
Trädgården
1:00:00
Trädgården
1:00:00
31
1
Bohusleden norrut, vägen hem
8,4 km • 13:53 m/km
Bohusleden norrut, vägen hem
8,4 km • 13:53 m/km
Pratade med Calle å Ylva
1
v. 22
Cykel:
12,8 km/h
39:28
8,4 km
Promenad:
13:49/km
2:51:05
12,4 km
Annat:
2:27:47
4,3 km
Totalt:
Total tid:
5:58:20
25,2 km
Vecka 23
2
Spinning
30:00
Spinning
30:00
45 bollat
30:00
45 bollat
30:00
2
3
45 bollar
30:00
45 bollar
30:00
3
4
Lyse 9:an +16br
4,3 km • 20:34 m/km
Lyse 9:an +16br
4,3 km • 20:34 m/km
4
5
Lysegården 9:an +11br
4,1 km • 21:29 m/km
Lysegården 9:an +11br
4,1 km • 21:29 m/km
5
6
Lysegården 9:an +10br
4,5 km • 21:54 m/km
Lysegården 9:an +10br
4,5 km • 21:54 m/km
6
7
Grästrimmer
1:00:00
Grästrimmer
1:00:00
7
8
Lysegården 9:an +11br
4,4 km • 21:45 m/km
Lysegården 9:an +11br
4,4 km • 21:45 m/km
Runt sjön
4,0 km • 15:12 m/km
Runt sjön
4,0 km • 15:12 m/km
Pratade med Rolf & Marianne och de nya på andra sidan.
8
v. 23
Cykel:
-- km/h
30:00
0,0 km
Promenad:
18:38/km
2:34:47
8,3 km
Annat:
6:34:10
12,9 km
Totalt:
Total tid:
9:38:57
21,2 km
Vecka 24
9
Lysegården 9:an +17br
4,3 km • 21:21 m/km
Lysegården 9:an +17br
4,3 km • 21:21 m/km
9
10
10
11
Lysegården 9:an +13
4,4 km • 22:01 m/km
Lysegården 9:an +13
4,4 km • 22:01 m/km
11
12
Lysegården 9:an +9br
4,5 km • 21:34 m/km
Lysegården 9:an +9br
4,5 km • 21:34 m/km
Packa ställning t Binge
30:00
Packa ställning t Binge
30:00
12
13
Lustgården 9:an +19br
4,4 km • 20:57 m/km
Lustgården 9:an +19br
4,4 km • 20:57 m/km
Tylösand 1
12,8 km • 8,64 km/h
Tylösand 1
12,8 km • 8,64 km/h
13
14
Tylösand 2
26,8 km • 10,65 km/h
Tylösand 2
26,8 km • 10,65 km/h
14
15
Haverdal ToR
34,7 km • 15,16 km/h
Haverdal ToR
34,7 km • 15,16 km/h
15
v. 24
Cykel:
11,8 km/h
6:16:53
74,2 km
Promenad:
21:21/km
1:31:24
4,3 km
Annat:
5:18:20
13,4 km
Totalt:
Total tid:
13:06:37
91,9 km
Vecka 25
16
16
17
Granhäcken
6,8 km • 11:58 m/km
Granhäcken
6,8 km • 11:58 m/km
17
18
Lysegården 9:an +13br
4,3 km • 19:47 m/km
Lysegården 9:an +13br
4,3 km • 19:47 m/km
18
19
Lysegården 9:an +17br
4,7 km • 20:36 m/km
Lysegården 9:an +17br
4,7 km • 20:36 m/km
19
20
20
21
Runt sjön
4,3 km • 12:30 m/km
Runt sjön
4,3 km • 12:30 m/km
21
22
Lysegården dr 45 bollar
30:00
Lysegården dr 45 bollar
30:00
22
v. 25
Promenad:
12:10/km
2:15:08
11,1 km
Annat:
3:32:30
9,0 km
Totalt:
Total tid:
5:47:38
20,1 km
Vecka 26
23
Styrka
30:00
Styrka
30:00
23
24
Granhäcken
7,0 km • 12:18 m/km
Granhäcken
7,0 km • 12:18 m/km
24
25
Lysegården 9:an +13br
4,3 km • 20:16 m/km
Lysegården 9:an +13br
4,3 km • 20:16 m/km
Trimmer
1:00:00
Trimmer
1:00:00
Lysegården dr 45 boll
30:00
Lysegården dr 45 boll
30:00
25
26
Lysegården 9:an +18br
4,6 km • 20:59 m/km
Lysegården 9:an +18br
4,6 km • 20:59 m/km
26
27
27
28
Golfbanan ToR
4,6 km • 13:05 m/km
Golfbanan ToR
4,6 km • 13:05 m/km
28
29
Runt sjön
4,1 km • 12:40 m/km
Runt sjön
4,1 km • 12:40 m/km
29
v. 26
Styrka:
30:00
Promenad:
12:38/km
3:18:22
15,7 km
Annat:
4:32:26
8,8 km
Totalt:
Total tid:
8:20:48
24,6 km
Vecka 27
30
Lysegården 9:an +14br
4,7 km • 19:52 m/km
Lysegården 9:an +14br
4,7 km • 19:52 m/km
30
1
Lysegården 9:an +15br
4,3 km • 20:55 m/km
Lysegården 9:an +15br
4,3 km • 20:55 m/km
Lysegården 45b DR + PG
30:00
Lysegården 45b DR + PG
30:00
1
2
Golfbanan, Östra Torp
4,8 km • 13:05 m/km
Golfbanan, Östra Torp
4,8 km • 13:05 m/km
2
3
Runt sjön
4,2 km • 12:26 m/km
Runt sjön
4,2 km • 12:26 m/km
3
4
Lysegården 9:an +13br
4,4 km • 20:05 m/km
Lysegården 9:an +13br
4,4 km • 20:05 m/km
4
5
2:ans green ToR
4,6 km • 12:45 m/km
2:ans green ToR
4,6 km • 12:45 m/km
5
6
Toppen mot Romersjös
4,8 km • 12:18 m/km
Toppen mot Romersjös
4,8 km • 12:18 m/km
6
v. 27
Promenad:
12:39/km
3:51:43
18,3 km
Annat:
5:02:19
13,4 km
Totalt:
Total tid:
8:54:02
31,8 km
annons
