Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Roger Marberg
1959
Romelanda
Medlem sedan 15 december 2019
Joggpers
Joggpers
10:33
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
58
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
50
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juli 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
30
Lysegården 9:an +14br
4,7 km • 19:52 m/km
Lysegården 9:an +14br
4,7 km • 19:52 m/km
30
1
Lysegården 9:an +15br
4,3 km • 20:55 m/km
Lysegården 9:an +15br
4,3 km • 20:55 m/km
Lysegården 45b DR + PG
30:00
Lysegården 45b DR + PG
30:00
1
2
Golfbanan, Östra Torp
4,8 km • 13:05 m/km
Golfbanan, Östra Torp
4,8 km • 13:05 m/km
2
3
Runt sjön
4,2 km • 12:26 m/km
Runt sjön
4,2 km • 12:26 m/km
3
4
Lysegården 9:an +13br
4,4 km • 20:05 m/km
Lysegården 9:an +13br
4,4 km • 20:05 m/km
4
5
2:ans green ToR
4,6 km • 12:45 m/km
2:ans green ToR
4,6 km • 12:45 m/km
5
6
Toppen mot Romersjös
4,8 km • 12:18 m/km
Toppen mot Romersjös
4,8 km • 12:18 m/km
6
v. 27
Promenad:
12:39/km
3:51:43
18,3 km
Annat:
5:02:19
13,4 km
Totalt:
Total tid:
8:54:02
31,8 km
Vecka 28
7
Löpband
35:00
Löpband
35:00
7
8
8
9
Lysegården 9:an +5br
4,3 km • 21:34 m/km
Lysegården 9:an +5br
4,3 km • 21:34 m/km
9
10
10
11
Lyse avbruten efter 5. PG & DR i stället
3,2 km • 26:01 m/km
Lyse avbruten efter 5. PG & DR i stället
3,2 km • 26:01 m/km
11
12
Granhäcken
6,7 km • 11:45 m/km
Granhäcken
6,7 km • 11:45 m/km
12
13
Runt sjön
4,1 km • 13:27 m/km
Runt sjön
4,1 km • 13:27 m/km
13
v. 28
Löpning:
--/km
35:00
0,0 km
Promenad:
12:23/km
2:13:54
10,8 km
Annat:
2:54:08
7,4 km
Totalt:
Total tid:
5:43:02
18,2 km
Vecka 29
14
Lysegården 9:an +18br
4,5 km • 21:30 m/km
Lysegården 9:an +18br
4,5 km • 21:30 m/km
14
15
Lysegården 9:an +13br
4,3 km • 20:28 m/km
Lysegården 9:an +13br
4,3 km • 20:28 m/km
15
16
Ställningsbyggare
30:00
Ställningsbyggare
30:00
Styrka
30:00
Styrka
30:00
16
17
Lysegården 9:an +20br
4,2 km • 19:45 m/km
Lysegården 9:an +20br
4,2 km • 19:45 m/km
17
18
Lysegården 9:an(+2) +21br
5,1 km • 20:05 m/km
Lysegården 9:an(+2) +21br
5,1 km • 20:05 m/km
Runt sjön
4,0 km • 12:22 m/km
Runt sjön
4,0 km • 12:22 m/km
18
19
Runt sjön
4,0 km • 13:03 m/km
Runt sjön
4,0 km • 13:03 m/km
19
20
Runt sjön
3,9 km • 12:10 m/km
Runt sjön
3,9 km • 12:10 m/km
20
v. 29
Styrka:
30:00
Promenad:
12:32/km
2:27:36
11,8 km
Annat:
6:41:35
18,2 km
Totalt:
Total tid:
9:39:11
30,0 km
Vecka 30
21
Lysegården 9:an +13br
4,4 km • 20:46 m/km
Lysegården 9:an +13br
4,4 km • 20:46 m/km
21
22
Lysegården 9:an +14br
4,3 km • 21:02 m/km
Lysegården 9:an +14br
4,3 km • 21:02 m/km
22
23
Lysegården 9:an +13br
4,2 km • 20:39 m/km
Lysegården 9:an +13br
4,2 km • 20:39 m/km
23
24
Strömstad
15,9 km • 6,45 km/h
Strömstad
15,9 km • 6,45 km/h
24
25
Solvik klippromenad
3,4 km • 17:39 m/km
Solvik klippromenad
3,4 km • 17:39 m/km
25
26
Smögen
12,9 km • 7,53 km/h
Smögen
12,9 km • 7,53 km/h
26
27
Lysekil dag 1
9,3 km • 6,99 km/h
Lysekil dag 1
9,3 km • 6,99 km/h
27
v. 30
Cykel:
6,9 km/h
5:30:14
38,1 km
Promenad:
17:39/km
59:50
3,4 km
Annat:
4:29:47
13,0 km
Totalt:
Total tid:
10:59:51
54,4 km
Vecka 31
28
Lysekil 2
25,2 km • 8,53 km/h
Lysekil 2
25,2 km • 8,53 km/h
28
29
29
30
Lysegården 9:an +13br
4,3 km • 19:25 m/km
Lysegården 9:an +13br
4,3 km • 19:25 m/km
30
31
Lysegården 9:an +8br
4,3 km • 20:00 m/km
Lysegården 9:an +8br
4,3 km • 20:00 m/km
31
1
Lysegården 9:an +9br
4,4 km • 19:14 m/km
Lysegården 9:an +9br
4,4 km • 19:14 m/km
1
2
2
3
3
v. 31
Cykel:
8,5 km/h
2:57:15
25,2 km
Annat:
4:14:18
13,0 km
Totalt:
Total tid:
7:11:33
38,2 km
annons