annons
Lovisa Heinz

Lovisa Heinz

2006 • Västervik

Följer Följs av

Lovisa Heinz

2006 • Västervik
Joggpers
Joggpers 3:54 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 40 st
Löpt i år
Löpt i år 358 km
Tränat i år
Tränat i år 39 h

Klubb: Klubblösa IF

Medlem sedan 26 december 2019

Följer Följs av
+ Visa mer
Februari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
29
29
30
Intervall, löpband 11,0 km • 5:11 m/km
Intervall, löpband 11,0 km • 5:11 m/km
3000m, 2000m, 1000m 3:50, 3:45, 3:40 Tufft idag så nöjd att jag tog mig igenom
30
v. 5
Löpning:
5:16/km
5:48:00
66,1 km
Styrka:
 
50:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:38:00
66,1 km
Vecka 6
2
Intervall, löpband 13,3 km • 5:38 m/km
Intervall, löpband 13,3 km • 5:38 m/km
Run challenge 45 på malkars. Uppvärmning och sedan 2x4min @3:45, 3x3min @3:45, ...
2
6
Intervall, löpband 12,0 km • 5:20 m/km
Intervall, löpband 12,0 km • 5:20 m/km
3x5min @3:50 + 3x4min @3:45 Gick typ bra att springa, men yr och illamående ...
6
7
7
8
8
v. 6
Löpning:
5:36/km
4:39:00
49,8 km
Styrka:
 
1:35:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:14:00
49,8 km
Vecka 7
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 7
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 8
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 8
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 9
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
1
1
v. 9
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons