Lovisa Heinz

Lovisa Heinz

2006 • Västervik

Följer Följs av

Lovisa Heinz

2006 • Västervik
Joggpers
Joggpers 3:56 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 106 st
Löpt i år
Löpt i år 841 km
Tränat i år
Tränat i år 104 h

Klubb: Klubblösa IF

Medlem sedan 26 december 2019

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
3
Intervall, löpband 11,0 km • 5:55 m/km
Intervall, löpband 11,0 km • 5:55 m/km
2(1000m+800m+600m+400m) 3:50, 3:45, 3:40, 3:35 3 min vila mellan blocken
3
4
4
v. 14
Löpning:
6:01/km
6:42:09
66,9 km
Totalt:Total tid:
 
6:42:09
66,9 km
Vecka 15
9
9
10
Intervall, löpband 11,0 km • 5:49 m/km
Intervall, löpband 11,0 km • 5:49 m/km
2x400m@3:35 + 3x300m@3:30 + 4x200m@3:20 + 3x300m@3:30 + 2x200m@3:35 Nån liten ...
10
11
Intervall, löpband 11,5 km • 5:39 m/km
Intervall, löpband 11,5 km • 5:39 m/km
3x5min @4:06 + 3x4min @4:03 1 min vila och 2 min mellan blocken
11
12
12
14
Intervall10,5 km • 6:11 m/km
Intervall10,5 km • 6:11 m/km
Svartbäcksmåla, Nybro 4x200m + 4x150m + 4x100m
14
v. 15
Löpning:
5:43/km
5:12:00
54,5 km
Totalt:Total tid:
 
5:12:00
54,5 km
Vecka 16
19
19
20
Vårstafetten, sträcka 43,5 km • 4:21 m/km
Vårstafetten, sträcka 43,5 km • 4:21 m/km
🥇 med VO Hade velat springa snabbare, men då sträckan innehöll några ...
20
v. 16
Löpning:
6:48/km
4:42:17
41,5 km
Cykel:
-- km/h
1:50:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:32:17
41,5 km
Vecka 17
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 17
Löpning:
5:33/km
45:00
8,1 km
Totalt:Total tid:
 
45:00
8,1 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km