annons
Lovisa Heinz

Lovisa Heinz

Joggpers
Joggpers 3:47 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 75 st
Löpt i år
Löpt i år 656 km
Tränat i år
Tränat i år 71 h
Följer Följs av
April 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
2
Löpband 8,0 km • 5:38 m/km
Löpband 8,0 km • 5:38 m/km
Lite snabbare o lite längre. Kändes bra
2
3
3
v. 14
Löpning:
5:39/km
4:32:00
48,1 km
Styrka:
 
1:05:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:37:00
48,1 km
Vecka 15
8
Distans 10,0 km • 6:00 m/km
Distans 10,0 km • 6:00 m/km
Med stopp på banan för lite löpskolning
8
9
VO intervall 10,8 km • 6:57 m/km
VO intervall 10,8 km • 6:57 m/km
Flöt igenom 6x400m + 6x300m i lite snabbare distansfart. Lite stel i början av ...
9
v. 15
Löpning:
5:45/km
4:53:00
50,9 km
Styrka:
 
1:55:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:48:00
50,9 km
Vecka 16
15
VO intervall 10,3 km • 6:48 m/km
VO intervall 10,3 km • 6:48 m/km
På en tisdag då jag är bortrest imorgon. 1000-600-800-400-600-200 och sedan ...
15
16
16
18
Intervall, löpband 12,0 km • 5:50 m/km
Intervall, löpband 12,0 km • 5:50 m/km
3000, 2000, 1000 - 4:20, 4:10, 4:00 Kändes bra hela tiden, men lite stel i ...
18
v. 16
Löpning:
5:34/km
5:47:00
62,3 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:47:00
62,3 km
Vecka 17
25
25
v. 17
Löpning:
6:07/km
5:59:20
58,7 km
Styrka:
 
1:10:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:09:20
58,7 km
Vecka 18
29
29
v. 18
Löpning:
6:05/km
6:07:53
60,4 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:07:53
60,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige