Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Claes Håkansson
1972
Lidköping
Medlem sedan 29 december 2019
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
233
st
Löpt i juli
Löpt i juli
109
km
Löppass i år
Löppass i år
158
st
Löpt i år
Löpt i år
1452
km
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juli 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
29
Distans
10,3 km • 4:56 m/km
Distans
10,3 km • 4:56 m/km
Orust
29
30
Distans
8,0 km • 5:10 m/km
Distans
8,0 km • 5:10 m/km
Ben/rygg
45:00
Ben/rygg
45:00
STC Varekil
30
1
Distans
11,0 km • 5:09 m/km
Distans
11,0 km • 5:09 m/km
1
2
Distans
4,0 km • 5:30 m/km
Distans
4,0 km • 5:30 m/km
Bandet
Upper
50:00
Upper
50:00
2
3
Distans
13,0 km • 5:09 m/km
Distans
13,0 km • 5:09 m/km
3
4
Distans
11,0 km • 5:18 m/km
Distans
11,0 km • 5:18 m/km
4
5
Distans
6,0 km • 5:20 m/km
Distans
6,0 km • 5:20 m/km
5
v. 27
Löpning:
5:11/km
5:28:12
63,3 km
Styrka:
1:35:00
Totalt:
Total tid:
7:03:12
63,3 km
Vecka 28
6
Distans
8,0 km • 5:10 m/km
Distans
8,0 km • 5:10 m/km
Ben/rygg
20:00
Ben/rygg
20:00
Pullups och squats/växelhopp
6
7
Distans
12,1 km • 5:09 m/km
Distans
12,1 km • 5:09 m/km
Kanikenäs
7
8
8
9
Distans
12,1 km • 5:01 m/km
Distans
12,1 km • 5:01 m/km
9
10
10
11
Distans
12,1 km • 4:56 m/km
Distans
12,1 km • 4:56 m/km
11
12
Distans
6,1 km • 5:15 m/km
Distans
6,1 km • 5:15 m/km
Allmänt
Allmänt
Pullups
12
v. 28
Löpning:
5:05/km
4:15:55
50,4 km
Styrka:
20:00
Totalt:
Total tid:
4:35:55
50,4 km
Vecka 29
13
Upper
30:00
Upper
30:00
Distans
7,7 km • 5:07 m/km
Distans
7,7 km • 5:07 m/km
13
14
Distans
5,5 km • 5:13 m/km
Distans
5,5 km • 5:13 m/km
Ben/rygg
40:00
Ben/rygg
40:00
KSS
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 29
Löpning:
5:09/km
1:08:05
13,2 km
Styrka:
1:10:00
Totalt:
Total tid:
2:18:05
13,2 km
Vecka 30
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 30
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 31
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 31
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
annons