Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Claes Håkansson
1972
Lidköping
Medlem sedan 29 december 2019
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
90
st
Löpt i mars
Löpt i mars
134
km
Löppass i år
Löppass i år
58
st
Löpt i år
Löpt i år
565
km
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Mars 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
23
23
24
Distans
11,0 km • 5:16 m/km
Distans
11,0 km • 5:16 m/km
24
25
Distans
7,2 km • 5:22 m/km
Distans
7,2 km • 5:22 m/km
25
26
Distans
8,0 km • 5:19 m/km
Distans
8,0 km • 5:19 m/km
Push press
20:00
Push press
20:00
26
27
Distans
11,0 km • 5:09 m/km
Distans
11,0 km • 5:09 m/km
Rygg,, biceps, triceps
40:00
Rygg,, biceps, triceps
40:00
27
28
Distans
8,3 km • 5:03 m/km
Distans
8,3 km • 5:03 m/km
Ben/rygg
1:00:00
Ben/rygg
1:00:00
28
1
Distans
10,0 km • 5:06 m/km
Distans
10,0 km • 5:06 m/km
1
v. 9
Löpning:
5:12/km
4:48:30
55,5 km
Styrka:
2:00:00
Totalt:
Total tid:
6:48:30
55,5 km
Vecka 10
2
Distans
5,6 km • 5:21 m/km
Distans
5,6 km • 5:21 m/km
2
3
Distans
8,0 km • 5:11 m/km
Distans
8,0 km • 5:11 m/km
Push press
25:00
Push press
25:00
3
4
Distans
8,0 km • 5:15 m/km
Distans
8,0 km • 5:15 m/km
4
5
Distans
11,0 km • 5:04 m/km
Distans
11,0 km • 5:04 m/km
Rygg
20:00
Rygg
20:00
5
6
Distans
8,2 km • 5:10 m/km
Distans
8,2 km • 5:10 m/km
6
7
Distans
5,4 km • 5:08 m/km
Distans
5,4 km • 5:08 m/km
Ben/rygg
1:00:00
Ben/rygg
1:00:00
7
8
Distans
5,1 km • 4:13 m/km
Distans
5,1 km • 4:13 m/km
Upper
40:00
Upper
40:00
8
v. 10
Löpning:
5:05/km
4:20:35
51,3 km
Styrka:
2:25:00
Totalt:
Total tid:
6:45:35
51,3 km
Vecka 11
9
Distans
16,0 km • 4:49 m/km
Distans
16,0 km • 4:49 m/km
9
10
10
11
Distans
9,0 km • 4:58 m/km
Distans
9,0 km • 4:58 m/km
Ben/rygg
50:00
Ben/rygg
50:00
11
12
Distans
8,0 km • 5:06 m/km
Distans
8,0 km • 5:06 m/km
Push press
25:00
Push press
25:00
12
13
13
14
Distans
8,3 km • 5:07 m/km
Distans
8,3 km • 5:07 m/km
14
15
Distans
10,4 km • 5:04 m/km
Distans
10,4 km • 5:04 m/km
Rygg,, biceps, triceps
45:00
Rygg,, biceps, triceps
45:00
15
v. 11
Löpning:
4:59/km
4:17:30
51,7 km
Styrka:
2:00:00
Totalt:
Total tid:
6:17:30
51,7 km
Vecka 12
16
Distans
15,7 km • 5:00 m/km
Distans
15,7 km • 5:00 m/km
Push press
15:00
Push press
15:00
16
17
Distans
5,5 km • 5:09 m/km
Distans
5,5 km • 5:09 m/km
Ben/rygg
1:00:00
Ben/rygg
1:00:00
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 12
Löpning:
5:02/km
1:46:50
21,2 km
Styrka:
1:15:00
Totalt:
Total tid:
3:01:50
21,2 km
Vecka 13
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 13
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
annons
