Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Anders Blomfeldt
1984
Linköping
Medlem sedan 3 januari 2020
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
81
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
96
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juni 2022
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
30
Gång
1,9 km • 10:17 m/km
Gång
1,9 km • 10:17 m/km
Gång
4,4 km • 10:29 m/km
Gång
4,4 km • 10:29 m/km
30
31
Allmänt
1:15:00
Allmänt
1:15:00
Lår, vader, mage (lats, biceps)
31
1
1
2
Allmänt
1:10:00
Allmänt
1:10:00
Axlar, bröst, triceps (lats, biceps)
2
3
Promenad/Powerwalk
10,7 km • 8:00 m/km
Promenad/Powerwalk
10,7 km • 8:00 m/km
3
4
Allmänt
1:00:00
Allmänt
1:00:00
Lats, biceps (lår, triceps)
4
5
Promenad/Powerwalk
6,5 km • 7:57 m/km
Promenad/Powerwalk
6,5 km • 7:57 m/km
Gång
4,7 km • 10:44 m/km
Gång
4,7 km • 10:44 m/km
5
v. 22
Styrka:
3:25:00
Promenad:
7:59/km
2:16:57
17,2 km
Annat:
1:55:43
11,0 km
Totalt:
Total tid:
7:37:40
28,1 km
Vecka 23
6
Allmänt
1:10:00
Allmänt
1:10:00
Bröst, axlar, triceps
6
7
7
8
Allmänt
1:20:00
Allmänt
1:20:00
Ländrygg, mage, vader, lår (lats)
8
9
9
10
Allmänt
1:10:00
Allmänt
1:10:00
Axlar, triceps, bröst
10
11
Promenad/Powerwalk
10,2 km • 7:52 m/km
Promenad/Powerwalk
10,2 km • 7:52 m/km
11
12
Allmänt
1:20:00
Allmänt
1:20:00
Lår, vader, mage (biceps, lats)
Gång
6,0 km • 10:40 m/km
Gång
6,0 km • 10:40 m/km
12
v. 23
Styrka:
5:00:00
Promenad:
7:52/km
1:19:54
10,2 km
Annat:
1:04:04
6,0 km
Totalt:
Total tid:
7:23:58
16,2 km
Vecka 24
13
13
14
14
15
Allmänt
1:10:00
Allmänt
1:10:00
Lats, mage, biceps, baksida axlar
15
16
16
17
Allmänt
1:10:00
Allmänt
1:10:00
Axlar, triceps, bröst (lats, biceps)
17
18
Promenad/Powerwalk
9,2 km • 8:08 m/km
Promenad/Powerwalk
9,2 km • 8:08 m/km
https://www.google.com/maps/dir/58.4085103,15.6343115/58.4084911,15.6343147/@58....
18
19
Gång
5,9 km • 10:29 m/km
Gång
5,9 km • 10:29 m/km
19
v. 24
Styrka:
2:20:00
Promenad:
8:08/km
1:14:25
9,2 km
Annat:
1:01:27
5,9 km
Totalt:
Total tid:
4:35:52
15,0 km
Vecka 25
20
Allmänt
1:15:00
Allmänt
1:15:00
Ländrygg, mage, lår (lats, bicceps)
20
21
Promenad/Powerwalk
9,5 km • 8:01 m/km
Promenad/Powerwalk
9,5 km • 8:01 m/km
21
22
22
23
Allmänt
1:15:00
Allmänt
1:15:00
Bröst, triceps, axlar (lats, biceps)
23
24
Promenad/Powerwalk
8,5 km • 7:43 m/km
Promenad/Powerwalk
8,5 km • 7:43 m/km
24
25
Allmänt
1:15:00
Allmänt
1:15:00
Lår, vader, mage
25
26
Promenad/Powerwalk
8,9 km • 7:48 m/km
Promenad/Powerwalk
8,9 km • 7:48 m/km
26
v. 25
Styrka:
3:45:00
Promenad:
7:51/km
3:30:26
26,8 km
Totalt:
Total tid:
7:15:26
26,8 km
Vecka 26
27
Allmänt
1:15:00
Allmänt
1:15:00
Lats, biceps, baksida axlar (bröst)
27
28
28
29
29
30
Allmänt
1:10:00
Allmänt
1:10:00
Axlar, triceps, bröst (lats)
30
1
Promenad/Powerwalk
9,3 km • 7:44 m/km
Promenad/Powerwalk
9,3 km • 7:44 m/km
1
2
2
3
3
v. 26
Styrka:
2:25:00
Promenad:
7:44/km
1:11:50
9,3 km
Totalt:
Total tid:
3:36:50
9,3 km
annons
