annons
Anders Blomfeldt

Anders Blomfeldt

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 80 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 95 h
Visa profil Följer Följs av
Juli 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
27
Allmänt1:15:00
Allmänt1:15:00
Lats, biceps, baksida axlar (bröst)
27
28
28
29
29
30
Allmänt1:10:00
Allmänt1:10:00
Axlar, triceps, bröst (lats)
30
2
2
3
3
v. 26
Styrka:
 
2:25:00
 
Promenad:
7:44/km
1:11:50
9,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:36:50
9,3 km
Vecka 27
4
Allmänt1:10:00
Allmänt1:10:00
Ländrygg, mage, (lats, biceps, ben, vader)
4
5
5
6
6
7
Allmänt1:10:00
Allmänt1:10:00
Bröst, axlar, triceps, biceps (lats)
7
9
Allmänt1:00:00
Allmänt1:00:00
Lats, baksida axlar, biceps (triceps)
9
v. 27
Styrka:
 
3:20:00
 
Promenad:
7:51/km
2:17:53
17,6 km
Totalt:Total tid:
 
5:37:53
17,6 km
Vecka 28
11
Allmänt1:05:00
Allmänt1:05:00
Lår, vader, mage
11
13
Allmänt1:10:00
Allmänt1:10:00
Bröst, triceps, axlar (lats)
13
15
Allmänt1:05:00
Allmänt1:05:00
Ländrygg, mage, lats, biceps
15
16
16
17
Allmänt1:00:00
Allmänt1:00:00
Axlar, bröst, triceps (lats)
17
v. 28
Styrka:
 
4:20:00
 
Promenad:
8:11/km
2:12:52
16,2 km
Totalt:Total tid:
 
6:32:52
16,2 km
Vecka 29
19
Allmänt1:10:00
Allmänt1:10:00
Lår, vader, mage
19
20
20
22
Allmänt1:10:00
Allmänt1:10:00
Lats, biceps, mage (vader, triceps)
22
24
Allmänt1:00:00
Allmänt1:00:00
Bröst, triceps, axlar
24
v. 29
Styrka:
 
3:20:00
 
Promenad:
8:04/km
3:22:45
25,1 km
Totalt:Total tid:
 
6:42:45
25,1 km
Vecka 30
26
Allmänt1:20:00
Allmänt1:20:00
Ländrygg, mage, lats, ben (vader, biceps)
26
28
28
v. 30
Styrka:
 
2:20:00
 
Promenad:
7:59/km
2:50:27
21,4 km
Annat:
 
2:05:52
9,8 km
Totalt:Total tid:
 
7:16:19
31,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige