Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Anders Blomfeldt
1984
Linköping
Medlem sedan 3 januari 2020
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
80
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
95
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Oktober 2022
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
26
Allmänt
1:10:00
Allmänt
1:10:00
Lats, biceps, axlar (triceps)
26
27
Promenad/Powerwalk
9,1 km • 8:11 m/km
Promenad/Powerwalk
9,1 km • 8:11 m/km
https://runkeeper.com/user/3493824654/activity/1990422339?tripIdBase36=wx1npf&ac...
27
28
Allmänt
1:20:00
Allmänt
1:20:00
Ben, vader, mage
28
29
29
30
Allmänt
1:10:00
Allmänt
1:10:00
Bröst, axlar, triceps (lats)
30
1
Promenad/Powerwalk
10,5 km • 8:18 m/km
Promenad/Powerwalk
10,5 km • 8:18 m/km
https://runkeeper.com/user/3493824654/activity/1990454118
1
2
Allmänt
1:20:00
Allmänt
1:20:00
Ländrygg, mage, lats, ben
2
v. 39
Styrka:
5:00:00
Promenad:
8:15/km
2:41:06
19,5 km
Totalt:
Total tid:
7:41:06
19,5 km
Vecka 40
3
Promenad/Powerwalk
7,7 km • 8:01 m/km
Promenad/Powerwalk
7,7 km • 8:01 m/km
https://www.google.com/maps/dir/58.4082084,15.6340533/58.4085018,15.634322/@58.4...
3
4
4
5
Allmänt
1:10:00
Allmänt
1:10:00
Axlar, triceps, bröst
5
6
6
7
Allmänt
1:05:00
Allmänt
1:05:00
Lats, biceps, baksida axlar (triceps, mage)
7
8
Promenad/Powerwalk
8,8 km • 8:13 m/km
Promenad/Powerwalk
8,8 km • 8:13 m/km
https://runkeeper.com/user/3493824654/activity/1993332346?tripIdBase36=wys12y&ac...
8
9
9
v. 40
Styrka:
2:15:00
Promenad:
8:07/km
2:13:40
16,5 km
Totalt:
Total tid:
4:28:40
16,5 km
Vecka 41
10
Allmänt
1:25:00
Allmänt
1:25:00
Ben, mage, vader (lats)
10
11
Promenad/Powerwalk
9,5 km • 8:16 m/km
Promenad/Powerwalk
9,5 km • 8:16 m/km
https://runkeeper.com/user/3493824654/activity/1994929782?tripIdBase36=wzq9o6&ac...
11
12
Allmänt
1:20:00
Allmänt
1:20:00
Bröst, axlar, triceps
12
13
Promenad/Powerwalk
10,2 km • 8:05 m/km
Promenad/Powerwalk
10,2 km • 8:05 m/km
https://runkeeper.com/user/3493824654/activity/1995782480?tripIdBase36=x08jm8&ac...
13
14
Allmänt
1:15:00
Allmänt
1:15:00
Ländrygg, lats, ben, mage
14
15
15
16
Allmänt
1:20:00
Allmänt
1:20:00
Axlar, triceps, bröst
16
v. 41
Styrka:
5:20:00
Promenad:
8:10/km
2:40:34
19,7 km
Totalt:
Total tid:
8:00:34
19,7 km
Vecka 42
17
17
18
Allmänt
1:05:00
Allmänt
1:05:00
Lats, axlar, biceps (triceps)
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 42
Styrka:
1:05:00
Totalt:
Total tid:
1:05:00
0,0 km
Vecka 43
24
Allmänt
1:20:00
Allmänt
1:20:00
Bröst, axlar, triceps (lats)
24
25
Promenad/Powerwalk
8,3 km • 8:22 m/km
Promenad/Powerwalk
8,3 km • 8:22 m/km
25
26
Allmänt
1:20:00
Allmänt
1:20:00
Ben, mage, vader
26
27
27
28
Allmänt
1:10:00
Allmänt
1:10:00
Lats, biceps, baksida axlar
28
29
Promenad/Powerwalk
8,8 km • 8:15 m/km
Promenad/Powerwalk
8,8 km • 8:15 m/km
29
30
Gång
4,4 km • 10:55 m/km
Gång
4,4 km • 10:55 m/km
30
v. 43
Styrka:
3:50:00
Promenad:
8:18/km
2:22:03
17,1 km
Annat:
48:00
4,4 km
Totalt:
Total tid:
7:00:03
21,5 km
Vecka 44
31
Allmänt
1:10:00
Allmänt
1:10:00
Axlar, triceps, bröst
31
1
1
2
Allmänt
1:20:00
Allmänt
1:20:00
Ländrygg, mage, lats, ben (biceps)
2
3
3
4
Allmänt
1:15:00
Allmänt
1:15:00
Bröst, triceps, axlar, vader
4
5
5
6
6
v. 44
Styrka:
3:45:00
Totalt:
Total tid:
3:45:00
0,0 km
annons
