Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Anders Blomfeldt
1984
Linköping
Medlem sedan 3 januari 2020
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
79
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
93
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Januari 2023
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 52
26
Gång
4,7 km • 11:29 m/km
Gång
4,7 km • 11:29 m/km
26
27
27
28
28
29
Allmänt
1:10:00
Allmänt
1:10:00
Axlar, triceps, bröst, lats.
29
30
Promenad/Powerwalk
11,8 km • 8:17 m/km
Promenad/Powerwalk
11,8 km • 8:17 m/km
30
31
Allmänt
1:15:00
Allmänt
1:15:00
Ben, mage, vader
31
1
Promenad/Powerwalk
12,0 km • 8:22 m/km
Promenad/Powerwalk
12,0 km • 8:22 m/km
1
v. 52
Styrka:
2:25:00
Promenad:
8:20/km
3:18:04
23,8 km
Annat:
54:00
4,7 km
Totalt:
Total tid:
6:37:04
28,5 km
Vecka 1
2
2
3
Allmänt
1:05:00
Allmänt
1:05:00
Lats, mage, biceps
3
4
4
5
Allmänt
1:00:00
Allmänt
1:00:00
Bröst, axlar, triceps (lats)
5
6
Promenad/Powerwalk
10,8 km • 8:14 m/km
Promenad/Powerwalk
10,8 km • 8:14 m/km
6
7
Gång
10,5 km • 10:29 m/km
Gång
10,5 km • 10:29 m/km
T.o.r. Tornby plus promenad mellan butikerna.
7
8
8
v. 1
Styrka:
2:05:00
Promenad:
8:14/km
1:28:43
10,8 km
Annat:
1:50:00
10,5 km
Totalt:
Total tid:
5:23:43
21,3 km
Vecka 2
9
Allmänt
1:20:00
Allmänt
1:20:00
Ländrygg, mage (lats, biceps)
9
10
Allmänt
1:10:00
Allmänt
1:10:00
Axlar, bröst, triceps
10
11
Promenad/Powerwalk
10,1 km • 7:56 m/km
Promenad/Powerwalk
10,1 km • 7:56 m/km
Jogg räknar kortare sträcka än de själva visar i kartan. Omräknat genom mätning ...
11
12
12
13
Allmänt
1:10:00
Allmänt
1:10:00
Ben, mage, vader
13
14
Promenad/Powerwalk
9,2 km • 8:25 m/km
Promenad/Powerwalk
9,2 km • 8:25 m/km
14
15
Allmänt
1:00:00
Allmänt
1:00:00
Lats, biceps, baksida axlar
15
v. 2
Styrka:
4:40:00
Promenad:
8:10/km
2:37:14
19,3 km
Totalt:
Total tid:
7:17:14
19,3 km
Vecka 3
16
16
17
Allmänt
1:05:00
Allmänt
1:05:00
Bröst, axlar, triceps.
17
18
18
19
Allmänt
1:20:00
Allmänt
1:20:00
Ländrygg, mage, ben
19
20
Promenad/Powerwalk
8,6 km • 8:18 m/km
Promenad/Powerwalk
8,6 km • 8:18 m/km
20
21
Allmänt
1:05:00
Allmänt
1:05:00
Axlar, bröst, triceps.
21
22
Promenad/Powerwalk
9,7 km • 8:08 m/km
Promenad/Powerwalk
9,7 km • 8:08 m/km
22
v. 3
Styrka:
3:30:00
Promenad:
8:12/km
2:29:48
18,3 km
Totalt:
Total tid:
5:59:48
18,3 km
Vecka 4
23
Allmänt
1:25:00
Allmänt
1:25:00
Ben, vader, mage (lats, biceps)
23
24
Allmänt
1:05:00
Allmänt
1:05:00
Axlar, bröst, triceps
24
25
25
26
Allmänt
1:15:00
Allmänt
1:15:00
Lats, biceps, baksida axlar (mage)
26
27
27
28
Gång
5,2 km • 11:09 m/km
Gång
5,2 km • 11:09 m/km
https://www.google.com/maps/dir/58.4085071,15.6343251/58.4087434,15.6327288/@58....
28
29
Allmänt
1:20:00
Allmänt
1:20:00
Ländrygg, mage, ben, vader (lats)
29
v. 4
Styrka:
5:05:00
Annat:
58:00
5,2 km
Totalt:
Total tid:
6:03:00
5,2 km
Vecka 5
30
30
31
Allmänt
1:10:00
Allmänt
1:10:00
Bröst, axlar, lats, triceps.
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 5
Styrka:
1:10:00
Totalt:
Total tid:
1:10:00
0,0 km
annons
