annons

Anders Blomfeldt

1984 Linköping Medlem sedan 3 januari 2020

Joggpers

Joggpers - min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 79 st

Löpt i år

Löpt i år 0 km

Tränat i år

Tränat i år 93 h

Visa profil Följer Följs av

Juli 2023

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 26

Promenad/Powerwalk9,5 km • 8:30 m/km

https://runkeeper.com/user/3493824654/activity/2099150961?tripIdBase36=yps38x&ac...

Allmänt1:15:00

Ben, mage, vader (ländrygg)

Allmänt1:05:00

Lats, biceps, baksida axlar

Promenad/Powerwalk9,7 km • 8:09 m/km

https://runkeeper.com/user/3493824654/activity/2101152319?tripIdBase36=yqyzi7&ac...

Allmänt1:05:00

Bröst, triceps, axlar (lats, biecps)

Gång7,8 km • 10:38 m/km

https://www.google.com/maps/dir/58.4087748,15.6327657/58.4087202,15.6341904/@58....

v. 26

Styrka:

3:25:00

Promenad:

8:19/km

2:39:58

19,2 km

Annat:

1:23:00

7,8 km

Totalt:Total tid:

7:27:58

27,0 km

Vecka 27

Promenad/Powerwalk9,8 km • 8:16 m/km

https://runkeeper.com/user/3493824654/activity/2102720787?tripIdBase36=yrwlqr&ac...

Allmänt1:20:00

Ländrygg, ben, mage, lats

Gång5,0 km • 11:12 m/km

https://www.google.com/maps/dir/58.4085374,15.6343375/58.4088141,15.6327195/@58....

v. 27

Styrka:

1:20:00

Promenad:

8:16/km

1:21:07

9,8 km

Annat:

56:00

5,0 km

Totalt:Total tid:

3:37:07

14,8 km

Vecka 28

Allmänt1:15:00

Axlar, bröst, triceps

Promenad/Powerwalk12,2 km • 8:05 m/km

https://runkeeper.com/user/3493824654/activity/2105687312?tripIdBase36=yto6q8&ac...

Allmänt1:20:00

Ben, mage, vader

Gång5,2 km • 10:35 m/km

https://www.google.com/maps/dir/58.4087557,15.6327668/58.4078673,15.6327144/@58....

Promenad/Powerwalk11,7 km • 8:15 m/km

https://runkeeper.com/user/3493824654/activity/2106611893?tripIdBase36=yu8051&ac...

Allmänt1:10:00

Lats, baksida axlar, biceps (mage, triceps)

Promenad/Powerwalk9,1 km • 8:09 m/km

https://runkeeper.com/user/3493824654/activity/2107984002?tripIdBase36=yv1ev6&ac...

v. 28

Styrka:

3:45:00

Promenad:

8:10/km

4:28:56

33,0 km

Annat:

55:00

5,2 km

Totalt:Total tid:

9:08:56

38,2 km

Vecka 29

Allmänt1:15:00

Bröst, axlar, triceps

Promenad/Powerwalk13,0 km • 8:07 m/km

https://runkeeper.com/user/3493824654/activity/2108884183?tripIdBase36=yvkpg7&ac...

Allmänt1:15:00

Ländrygg, mage, lats (ben)

Promenad/Powerwalk11,8 km • 8:00 m/km

https://runkeeper.com/user/3493824654/activity/2109828777?tripIdBase36=yw4yax&ac...

Gång5,9 km • 10:20 m/km

https://www.google.com/maps/dir/%C3%85dalagatan+4B,+582+26+Link%C3%B6ping,+Swede...

Allmänt1:15:00

Axlar, bröst, triceps (lats, biceps)

Gång6,7 km • 10:27 m/km

https://www.google.com/maps/dir/58.4085019,15.6343213/58.4087864,15.6327222/@58....

Gång4,1 km • 11:13 m/km

https://www.google.com/maps/dir/Bergslagsgatan+33,+713+32+Nora/59.5282847,15.034...

Gång2,2 km • 10:55 m/km

https://maps.app.goo.gl/8Ued6fq3iXDCKRZk6

v. 29

Styrka:

3:45:00

Promenad:

8:04/km

3:19:39

24,8 km

Annat:

3:21:00

18,9 km

Totalt:Total tid:

10:25:39

43,7 km

Vecka 30

Gång2,3 km • 11:19 m/km

Gång4,0 km • 11:42 m/km

Gång4,2 km • 15:14 m/km

Trimorientering i stadsskogen. Ingen GPS-fix förrän vid omstart av Runkeeper ...

Promenad/Powerwalk8,9 km • 8:06 m/km

Allmänt1:20:00

Ben, mage, vader (ländrygg)

v. 30

Styrka:

1:20:00

Promenad:

8:06/km

1:12:19

8,9 km

Annat:

2:17:00

10,5 km

Totalt:Total tid:

4:49:19

19,4 km

Vecka 31

Promenad/Powerwalk7,1 km • 8:11 m/km

Allmänt1:10:00

Lats, biceps, baksida axlar

Gång6,2 km • 10:32 m/km

Allmänt1:10:00

Bröst, axlar, triceps

Gång5,3 km • 11:08 m/km

https://www.google.se/maps/dir/58.4084953,15.6343153/58.4087898,15.6327218/@58.4...

Allmänt1:15:00

Ländrygg, mage, ben (lats, vader)

Promenad/Powerwalk11,7 km • 7:57 m/km

v. 31

Styrka:

3:35:00

Promenad:

8:02/km

2:30:55

18,8 km

Annat:

2:03:53

11,5 km

Totalt:Total tid:

8:09:48

30,2 km

annons