Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Anders Blomfeldt
1984
Linköping
Medlem sedan 3 januari 2020
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
78
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
92
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Augusti 2023
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
31
Promenad/Powerwalk
7,1 km • 8:11 m/km
Promenad/Powerwalk
7,1 km • 8:11 m/km
31
1
Allmänt
1:10:00
Allmänt
1:10:00
Lats, biceps, baksida axlar
1
2
Gång
6,2 km • 10:32 m/km
Gång
6,2 km • 10:32 m/km
2
3
Allmänt
1:10:00
Allmänt
1:10:00
Bröst, axlar, triceps
3
4
Gång
5,3 km • 11:08 m/km
Gång
5,3 km • 11:08 m/km
https://www.google.se/maps/dir/58.4084953,15.6343153/58.4087898,15.6327218/@58.4...
4
5
Allmänt
1:15:00
Allmänt
1:15:00
Ländrygg, mage, ben (lats, vader)
5
6
Promenad/Powerwalk
11,7 km • 7:57 m/km
Promenad/Powerwalk
11,7 km • 7:57 m/km
6
v. 31
Styrka:
3:35:00
Promenad:
8:02/km
2:30:55
18,8 km
Annat:
2:03:53
11,5 km
Totalt:
Total tid:
8:09:48
30,2 km
Vecka 32
7
Promenad/Powerwalk
7,2 km • 8:11 m/km
Promenad/Powerwalk
7,2 km • 8:11 m/km
Förmodligen längre sträcka, då loggen genat mycket på många ställen.
7
8
Allmänt
1:15:00
Allmänt
1:15:00
Lats, biceps (baksida axlar)
8
9
Promenad/Powerwalk
12,3 km • 8:01 m/km
Promenad/Powerwalk
12,3 km • 8:01 m/km
9
10
Allmänt
1:15:00
Allmänt
1:15:00
Axlar, bröst, triceps
10
11
Promenad/Powerwalk
11,6 km • 8:11 m/km
Promenad/Powerwalk
11,6 km • 8:11 m/km
11
12
Gång
7,0 km • 10:24 m/km
Gång
7,0 km • 10:24 m/km
12
13
Allmänt
1:25:00
Allmänt
1:25:00
Ben, vader, mage.
Gång
7,2 km • 10:36 m/km
Gång
7,2 km • 10:36 m/km
13
v. 32
Styrka:
3:55:00
Promenad:
8:07/km
4:12:09
31,1 km
Annat:
2:28:39
14,2 km
Totalt:
Total tid:
10:35:48
45,2 km
Vecka 33
14
Promenad/Powerwalk
8,8 km • 8:11 m/km
Promenad/Powerwalk
8,8 km • 8:11 m/km
14
15
Allmänt
1:05:00
Allmänt
1:05:00
Lats, biceps (baksida axlar)
15
16
Promenad/Powerwalk
10,3 km • 8:07 m/km
Promenad/Powerwalk
10,3 km • 8:07 m/km
16
17
Allmänt
1:15:00
Allmänt
1:15:00
Bröst, triceps, axlar
17
18
18
19
Allmänt
1:15:00
Allmänt
1:15:00
Ländrygg, mage, lats
Promenad/Powerwalk
6,2 km • 8:17 m/km
Promenad/Powerwalk
6,2 km • 8:17 m/km
19
20
Promenad/Powerwalk
11,9 km • 8:16 m/km
Promenad/Powerwalk
11,9 km • 8:16 m/km
20
v. 33
Styrka:
3:35:00
Promenad:
8:12/km
5:05:21
37,2 km
Totalt:
Total tid:
8:40:21
37,2 km
Vecka 34
21
Gång
6,2 km • 9:53 m/km
Gång
6,2 km • 9:53 m/km
21
22
Allmänt
1:15:00
Allmänt
1:15:00
Axlar, triceps, bröst
22
23
Allmänt
1:10:00
Allmänt
1:10:00
Lats, baksida axlar, biceps (mage)
23
24
Gång
5,1 km • 11:08 m/km
Gång
5,1 km • 11:08 m/km
24
25
Allmänt
1:30:00
Allmänt
1:30:00
Ben, mage, vader
25
26
Promenad/Powerwalk
13,3 km • 7:57 m/km
Promenad/Powerwalk
13,3 km • 7:57 m/km
26
27
Gång
7,7 km • 11:03 m/km
Gång
7,7 km • 11:03 m/km
27
v. 34
Styrka:
3:55:00
Promenad:
7:57/km
1:45:53
13,3 km
Annat:
3:23:56
19,1 km
Totalt:
Total tid:
9:04:49
32,4 km
Vecka 35
28
Allmänt
1:20:00
Allmänt
1:20:00
Bröst, triceps, axlar
28
29
29
30
Allmänt
1:30:00
Allmänt
1:30:00
Ländrygg, mage, ben, vader (lats)
30
31
Promenad/Powerwalk
8,6 km • 7:59 m/km
Promenad/Powerwalk
8,6 km • 7:59 m/km
31
1
Allmänt
1:15:00
Allmänt
1:15:00
Axlar, triceps, bröst (biceps. lats)
1
2
2
3
Promenad/Powerwalk
6,9 km • 8:17 m/km
Promenad/Powerwalk
6,9 km • 8:17 m/km
3
v. 35
Styrka:
4:05:00
Promenad:
8:07/km
2:06:04
15,5 km
Totalt:
Total tid:
6:11:04
15,5 km
annons
